足の捻挫からのリハビリと予防方法、3点支持の意識を高めよう。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   今週の奈良は少し暖かいみたいです。 日差しもあり、 春が訪れていますね。   今日の投稿テーマは 足…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日はジュニアトレ塾の年明けの 始めてのレッスンでした。 休み明けで、寒いにも関わらず みんな元…..

あすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日は朝からマイナス一度と今シーズンで もっとも寒いのではないかと。 様々な大会も終わり、今から新しい …..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     センター試験も近づき寒さも一段と 厳しくなりました。しかし、寒いときこそ 身体を動かして痛みの予…..

あすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今週は気温もさがり 雪混じりの天気、 寒さ対策に注意ですね。 トレーニングもしっかりとストレッチや 呼吸…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     昨日はバレーボールの春高バレーの決勝と サッカー高校生の決勝が。 サッカーは少し過密日程での大会…..

あすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日は成人式ですね。 あいにくの雨です。 昔は１５日でしたが、 ３連休にするために成人式の日程も 毎年変…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   今日は大学のラグビーの日本選手権で 明治と帝京大学戦。 最後まで凄いいい試合でしたね、 明治の徹底した攻撃姿勢…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日から３連休ですね。 ラグビーは明日高校も大学も 選手権の決勝です。 高校は大阪対決ですね、 …..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療加家の野島竜一です。     寒さが一段と厳しくなり 外でのトレーニングは しっかりとしたアップが必要です。 アップも股関節…..