奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 女性のパーソナルトレーニングレッスンでお腹、お尻を引き締めます！！

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ、ボデイメイキングスタジオasukaの 北本です。   最近皆さん順調にダイエット成功、身体引き締め成功されていて本当にうれしいです。 でも、短期…..

奈良市のアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、フィギュアスケートでの3回転以上を跳ぶ為の軸の使い方についてです。   フィギュアスケートではジャンプで重要な要素が３つあると言われています。…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 ここ最近、筋トレ後に４００ｍダッシュを行なっています。 なかなかハードトレーニング。 でも50代でもきちんと動作を理解してトレーニングすることで、 筋力を…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア期のトレーニングとして小学生～中学生ではとくに 基礎的な身体の使い方を徹底的に行うことがその後の競技パフォーマンスアップとなります。 猫背、X脚…..

昨日日本代表は残念ながらアルゼンチンにラグビーワールドカップでは 負けてしまいました。   いい試合でしたが、私が感じるのは速度の問題。 ランのスピード、パスのスピード、ブレイクダウンのスピード。 ここでどうし…..

奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は競技で怪我をしない身体の作り方についてです。 競技スポーツにおいて怪我はつきものです。しかし、怪我のリスクを回避することを 行なって競技を行うのか、そうでな…..

奈良市のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は股関節の臼蓋形成不全の痛みを改善するトレーニングについてです。   股関節の臼蓋形成不全や変形性股関節症についての最新の痛みを改善するト…..

奈良市　アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、アマチュアのスポーツ選手からプロを目指す、プロの方のフィットネスを強化する最先端のトレーニングを ご紹介します。 最近ではスポーツを楽しむ方が、プロ…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はトレーニングを行なう上で重要なルーティンからのお話。 トレーニングのジムは最近とても増加中。それだけ健康に対して考えられる方が 増えているという…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエット・健康増進・筋トレに必要なフィットネスを強化するトレーニング方法についてです。 フィットネスとは心肺機能、筋力、持久力などを指します。 こ…..