奈良市　ジュニアアスリート専門ジム/ ラグビーで速く走る為の脚の使い方について、膝の位置が重要に！！

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 速く走る為には、特にラグビーの場合について今回はお話していきたいと思います。 走る時に、ラグビーではボールを持って走ります。 基本パスをもらうときに…..

asukaトレーニングクラブ、ボディメイキングスタジオasukaの学園前店長の北本です。 寒くなりなかなか、動きにくい時期になります。しかし、寒い時こそトレーニングで 身体を温めましょう。夏よりも温まるまでに時間がかかり…..

奈良市のジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   速く走る為のトレーニング、今日は股関節、肩関節の使い方についてです。 速く走る時には、身体の大きな関節をどのように使うかはとても大切です。…..

奈良市でフィギュアスケートのジャンプを専門トレーニングをおこなっているasukaトレーニングクラブ。 最近はアメリカやカナダなどからもトレーニングの依頼をうけております。   ジャンプ特にフィギュアスケートでの…..

奈良市　ラグビーアカデミーのasukaトレーニングクラブ兼asukaラグビースクール。 今日はタックルについてです。 高校生の全国大会の予選も終わり、来月から花園での全国大会が始まります。   この冬、全国の強…..

奈良市のジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。   最近ジュニア世代のトレーニングについて当クラブでは オリジナルの動作ルールをお伝えしております。 走る、速く動くにはある一定のルールが…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はトレーニングにおける特に筋トレについてです。 最近筋トレについて色々ご質問をうけます。特に筋トレの方法やメニューについてです。 メニューを沢山…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ・ボディメイキングスタジオasuka の北本雪枝です。 今日は恒例の女性トレーナー監修のダイエットトレーニングです。 学園前店は基本女性専用ですが一部男性の…..

奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングジム。 今日は怪我からの競技復帰トレーニングについて。 膝は様々な競技で起こる怪我の中でも多い傷害です。 特に前十字靭帯断裂、半月板損傷、内側側副靭帯断裂、後十字靭帯断裂な…..

奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 速く走ることは才能？ 違います。 走ることは誰でも速く走ることは出来ます。 しかし、速く走るには、それに基づく動作を覚える必要があります。   小学生1…..