リカバリーはスポーツでも仕事でも効率をあげるに必須です！！

奈良市でパーソナルトレーニングスタジオ併設整骨院の あすか鍼灸整骨院・asukaトレーニングクラブの ノジこと野島竜一です。 先週からハードトレーニングを連日おこなっていました。 しかし、きちんとリカバリーをしているおか…..

パーソナルトレーナー・体幹トレーニングアドバイザーのノジこと 野島竜一です。 3月１日～奈良ではお水とりがはじまりなすね。 もうすぐ、春の予感です。   今日のテーマは ジュニア期の上半身の強化の必要性です！！…..