奈良市　ダイエットトレーニングジム/ 呼吸筋を鍛え、筋トレを行うことで効率良くダイエット、身体引き締めしませんか！！

奈良市ダイエット専門のジムasukaトレーニングクラブ。 今日はこの春から新しいことを始めようとする方へ 是非、筋トレで自分自身を変えてみませんか。 筋トレって、ごつくなる、筋肉もりもりというイメージがありますが 最近の…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はリカバリーです、リカバリーって？ リカバリーとは身体を出来るだけ疲労などを回復させることを意味します。 しかしリカバリ―は競技やトレーニングでは更…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はパーソナルトレーナーとして普段どのような点に注意してトレーニングをおこなっているかに ついて。 私は15年以上トレーニングに関わっています。 最初は…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は私北本雪枝からのダイエットトレーニングについてです。   よく、パーソナルトレーニングジムで姿勢に長時間かけてトレーニングをすること…..

奈良市のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 昨年からトレーナー養成スクールも開催しております。 是非、これから運動などをお仕事にしたい方必見です。 今日はパーソナルトレーニングってどんなことしてい…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近は健康増進のため、20代～70代と幅広い方がパーソナルトレーニングでのレッスンに 来られます。この背景には２つあります。 ①は自分でジムで行ったがな…..

奈良市　登美ヶ丘　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエットへの運動トレーニングについて。 ダイエットトレーニングでは食事と運動は必ず大切になります。 これは過度な食事制限は結果栄養不足…..

奈良市・木津川市のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブが開業して15年目になります。15年前からパーソナルトレーニングでの指導をしておりますが、 以前はグループレッスンもおこなっていました…..

奈良市・木津川市のダイエット専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   腕立て伏せというメニューは誰でもほとんどの方は一度はおこなったことがあるメニュー。 でも、なかなかうまく出来ない、効いている感じがしない…..

奈良市のパーソナルダイエットジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は背筋、肩甲骨周りを強化することがダイエットに繋がりと言われています。 脂肪には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があり白色脂肪細胞はお腹やお尻、太ももな…..