奈良市　ダイエットトレーニングジム/ 女性トレーナー監修・身体に無理なくダイエットを行うダイエットトレーニング方法！！

奈良市ダイエットトレーニングジム学園前店の北本です。 今日は女性目線からのダイエットトレーニングやダイエットについて。 最近はダイエットをただ痩せるというよりも健康的にダイエットを行う。 それが最近の傾向になりつつありま…..

奈良市ダイエットパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は身体の引き締めボディに必要な柔軟性や可動性についてです。   身体の可動域と柔軟性とは少し本来は意味が違います。 柔軟性とは柔ら…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近、ここ1年間格闘技の練習に通っています。   自分自身の身体の変化を求めるには、様々な動作を覚えることで今迄使っていない動作などを 再確認す…..

奈良市　ダイエット専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブではマットのピラティスと筋トレを融合したトレーニングをおこなっております。   今はやりのピラティスですが、当クラブでも10年前からトレーニン…..

10月です。 秋ですが暑さはまだまだ続きそうですね、 秋と言えば、運動の行ないやすいシーズンですね。この時期から運動を行う方は すくなくありません。今日は私棚橋がブログを担当致します。   お腹を痩せたい、なん…..

以前も行いました姿勢改善シリーズです。 綺麗な姿勢をつくる為のトレーニングです。綺麗な姿勢を維持するには 様々な筋、関節を本来は意識する必要があります。しかし、多くの方は生活で姿勢が崩れた状態で 動作を行ない、その結果使…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本がお届けします。   お腹企画です。 お腹が気になる方は少なくありません。 なかなかお腹って凹まないし引き締めるのが難しいと思われ…..

奈良市パーソナルトレーニングジム、ボデイメイキングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は下腹ポッコリを解消するトレーニングについて。   年々下腹がポッコリしてきます。若い時はそうではなかったのに。年…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本雪枝が担当しております。   今日は昼からベンチプレスのトレーニングをおこなっていました。 昨日少しベンチプレスの疑問があり、徹底的…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は昨日、タグラグビーの試合で真っ黒に日焼けしてしまいました。 首を保護することで、身体の不調はかなり変わりますよ。 それでも顔や腕は真っ黒に！！いい…..