陸上で１００ｍを速く走るトレーニング、加速編　脚を前で回転させよう！！

今日は機能に引き続き、陸上での１００ｍをいかに 速く走るか。 １００ｍを走るにはスタートと加速期は分けてトレーニングを 行う必要があります。 先日はスタートの事をお話しました。 今日は加速期です。スタートでスピードに載っ…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、 クロスフィット奈良初のＢＯＸのcrossfit…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 ジュニアトレーニング専門の asukaジュニアトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     中高年の方の健康維持に必要なトレーニングで 感じることは、ウ…..

奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニング専門の asukaトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の野島竜一です。       明日ならマラソンですね。 気温も暖か…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     高校野球も各大会で代表高が決まっています。 当クラブでも通われていた選手が奈良県代表として 出場…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療加家の野島竜一です。     寒さが一段と厳しくなり 外でのトレーニングは しっかりとしたアップが必要です。 アップも股関節…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     箱根駅伝は青山学院大学が 勝利しました。 フィジカルトレーニングの結果は やはり長距離界にも大き…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     12月に入り少し寒さも厳しくなってきました。 来週の日曜日は奈良マラソンですね。 奈良のイベントも…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     奈良には鴻池陸上競技場があります。 そして、もうすぐその競技上の駐車場に スターバックスが出来ます…..