奈良市　パーソナルトレーニングジム　/ お尻の筋肉強化で腰痛予防、ダイエット効果があります！！

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は殿筋のトレーニングについてです。 私がもっとも重要な筋の一つとしていつも気にしている部分です。 臀筋は大きく、大殿筋、中殿筋、小殿筋とあります。…..