「腰椎椎間板ヘルニア」の記事一覧
今日は、腰椎椎間板ヘルニアのリハビリについてです。 腰椎椎間板ヘルニアは現在はほとんどが、保存的療法で改善することが出来ます。 術後の再発率は80%以上あり、ほとんどの方が再発すると言われています。 それは、この傷害の本…..
今日は昨日に続き腰痛を改善するトレーニング方法についてです。 大人の方で多いのは50歳以上では脊柱管狭窄、 20代以上では腰椎椎間板ヘルニアが多いようです。 どちらも症状はよくにています。 長時間の歩行が難しい、下肢への…..
腰痛は今では大人だけではなく、 子供さんにも多い傷害となっております。 腰痛の原因は様々です。しかし、私の経験では腰痛の大きな原因は 姿勢と呼吸にあります。特に姿勢を維持する筋力低下と呼吸をつかさどる筋の活動が 弱くなっ…..
今日は筋トレで腰痛を改善、予防する方法です。 腰痛の大きな原因は姿勢が正しく取れないことにあります。 特に、お腹の体幹部分の筋力の低下がまずあげられます。 脊柱の周りにある筋肉が脆弱になっている為の腰をサポートできなくな…..
小学生、中学生で腰が痛いという症状はかなり競技を 続けるには危険です。 本来、15歳程度までは腰が痛いという症状はよほど 転倒などの原因がないと起きません。 中学生2年生程度までで腰が痛いというのはかなり深刻な症状になり…..
今日の投稿は腰椎椎間板ヘルニアからの仕事や競技復帰に向けての リハビリについてです。 私も腰椎椎間板ヘルニアを患っていますのでヘルニアでの辛さが誰よりも 理解しているつもりです。 ヘルニアは大きくわけて3つ…..
腰椎椎間板ヘルニア私もこの症状で長年苦労しました。 脚の痺れ、腰の痛み、ひどいときは10分以上あるく、立つことも 無理なこともありました。 しかし、手術をしても再発率が70パーセント以上と言われほとんどの 方が再発されて…..
腰椎の椎間板ヘルニアでのお問い合わせは少なくありません。 私も27歳の時に発症し長い間下肢のしびれと戦ってきました。 ヘルニアでの症状のつらさは理解しております。 実際に6年ほど前は、一時期50mを歩行するのもつらい時期…..
パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..
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