手首の痛み、三角線維軟骨損傷（ＴＦＣＣ損傷）かもしれません。改善方法とトレーニング方法。

手首の小指側の痛みがなかなか引かない、抑えると痛い、小指側の手首を曲げると 痛い、そんなことありませんか。 競技や日常生活で手首を痛めることは少なくありません。 しかし、この痛みは数週間続いたり、する場合はＴＦＣＣ損傷か…..