４０代からの体力強化に向けてのトレーニング、③動きを効率よく行いましょう。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日から３月です。 春一番も吹き一気に気温が上昇中。 過ごしやすい季節の訪れですね。 &nbsp…..