奈良市パーソナルトレーニングジム/ ダイエット、腹筋引き締めの為のトレーニング、有酸素と筋トレの併用を！！

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   8月暑い日がつづきますが、しっかり身体づくりを行いましょう。 暑いですが、朝や夕方に少しは外に出て日光をあびることも必要です。 毎日ずっとク…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 健康的にダイエットするための方法として当クラブでは 筋トレ、ピラティス、キャビテーションをお薦めしております。 トレーナーの北本雪枝です。   …..

奈良市学園前パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 お腹を引き締めるには、腹筋も確かに効果はあるのですが、大きな効果を出すには腹筋というよりも 腹圧を鍛えるトレーニングが必要になります。 &nbs…..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ダイエットを筋トレで行うには、まず呼吸筋をしっかり強化することです。 呼吸をつかさどる筋は基本身体の深部に存在します。 ①腹横筋 ②横隔膜 ③腹横筋 …..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの学園前店店長の北本雪枝です。 今日は学園前店で好評のHIITトレーニングについてです。 HIITトレーニングの希望される方が最近増加しております。 HIIT…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ・   最近、格闘技の柔術を行い体の強化方法を更に見直しています。 柔術はただ力だけでなく頭もつかい自分がどう動くかをしっかり考えることが大切に。 …..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 先日クライアント様からトレーナーについて様々なご意見をお伺いしました。 その中の感想を少しご紹介したいと思います。   50代女性のクライント様…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は登美ヶ丘をにある学園前店からのトレーニングについて。   体験来られた方にどのような形でプライベートレッスンを 行うのか。良くお問い合わせ…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 トレーナーになるとなかなか自分の勉強をする時間を惜しむトレーナーの方が少なくありませんね。   様々なクライントを指導されるときにもっとも重要…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 ダイエットで効果をあげるトレーニング。 トレーニング、特に筋トレでダイエットを行う方は少なくありません。 しかし、ダイエットを行う為の筋トレは思っている…..