ラダーやミニハードルのトレーニングは競技のアップだけはなく、身体の使い方を学ぶためにも使いましょう。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日は、気温も寒く 奈良でも雨や雪が降り先週とは 気温の変化が多きいですね。 しっかりと筋肉を動…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今週は気温も少し向上するようです。 まだまだ体感温度は寒いですが、 １日少しでも日光を浴びること…..