リハビリトレーニング、水泳での腰の痛みからの回復トレーニングとは。

今日は水泳での腰の痛みのリハビリトレーニングについてです。 水泳では、バタフライや平泳ぎで腰を痛めることが少なくありません。 特に多いのがバタフライです。 ドルフィンキックを行う時に、どうしても腰を使ってのキック動作にな…..

おはようございます。今日はジュニアトレーニング水泳のタイム向上についてです。 水泳では、小学生から中学生くらいの間にかなりの方が水泳を一度は 経験されていると思います。しかし、その後競泳と言われる競技でタイム向上を 行う…..

今日はジュニアトレーニングについてです。 ジュニアの競技力向上のトレーニングについてです。 競泳のバタフライについてです。 バタフライは両手で水をかいて泳いでいきます。 自由形とは基本的な部分は同じですがドルフィンキック…..

昨日から、夏休み企画、子供さんの運動能力向上のトレーニングについての投稿を お届けしております。今日は水泳編。   夏休み水泳教室に通うお子様は少なくありません。 今日はこの水泳から競泳への為のトレーニング方法…..

今日の投稿は、ジュニアトレーニング、競泳でのタイム向上トレーニングです。 競泳特に自由形でのタイムを向上するにあたりのトレーニングについてです。   競泳では、水中で行っていますが、現在は陸でのトレーニングがと…..

今日は競泳の水泳で速く泳ぐ方法です。 競泳で速く泳ぐには、特に自由形については上半身の使い方がとても 鍵になります。普段の泳ぐ練習も必要ですが、なかなか最近タイムが上がらない お子様、選手は上半身の使い方を変化させること…..

夏休み特集、水泳編です。 水泳の今日は自由形の特集をお届けしていきたいと思います。 自由形で速く記録更新を行うには、足よりも上半身の使い方が 重要になります。現実には足のキックでも泳いでいるのですが 上半身のストロークの…..

今日は自由形のキックについてです。 キックはただバランスをとるだけではなく、どの部分で水中内で身体を使っているかが重要です。 キックする力が向上することで前進する力もあがります。 また、下半身の使い方を正しく行うことで上…..

水泳での記録更新を行うには現在では陸上でのトレーニングが不可欠に なります。泳ぐ練習だけを行い距離を永遠と泳ぐ時代では 記録更新には限界があります。   これには大きな理由があります。 身体の使い方を水のなかで…..

競泳でのタイム向上には陸上でのトレーニングが不可欠になります。 陸上でいかに軸を作れるか、水の中では大きな負荷が水圧としてかかるために 体幹部のブレはタイムロスになります。 水泳に特化した体幹部のトレーニングが有効になり…..