奈良市　ピラティスリフォーマー専門ジム/ リフォーマーマシーントレーニングの効果とは！！　健康に良い様々な効果があります。

奈良市　ピラティスリフォーマーマシーン専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブではピラティスリフォーマーマシーンが設置されています。   多くの方がトレーニングをされ早1年近くがたちます。 トレーニン…..

奈良市　パーソナルトレーニングジム、ダイエット専門のトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 9月に入り、暑さはまだありますが少しずつ動きやすい季節になってきます。 新学期で新しいことにチャレンジすることもいいと…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレの50代からの方法についてです。 年齢とともに筋力は低下します。しかし筋力はトレーニングによって成長させることが 出来ます。 正しい呼吸とフ…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近トレーニング指導で良く聞かれることが呼吸の方法についてです。   呼吸が出来ると出来ないではトレーニングの効果は大きく違います。 呼吸でト…..