奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 筋トレでダイエット効果を実感するには。　正しい呼吸と正しいフォームを覚えよう！！

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近トレーニング指導で良く聞かれることが呼吸の方法についてです。   呼吸が出来ると出来ないではトレーニングの効果は大きく違います。 呼吸でト…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はパーソナルトレーニングをおこなっていて最近特にトレーニング経験の浅い方を 担当することがあるのですが、トレーニングのレベルをあげたい、もう少し重た…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的な身体をつくる、そして動ける身体をつくる為のトレーニングになります。   当クラブではHIITトレーニング、ピラティスリフォーマーマ…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 最近トレーニングを行う上で意識する大きなポイントとして 股関節のヒンジ動作を重要視しています。 先日も日曜日のトレーナー勉強会でも説明させて頂きました…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエットを行う上で必要な体幹のトレーニングについてです。   ダイエットなどでトレーニングを行うときに、筋力を強化するとお思いですが、 …..

木津川市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近歩行のトレーニングを行なわせて頂いております。歩行は以外と難しいという ご意見を頂きます。まず、その理由として歩くことにそれほど意識をされておられな…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 12月1日～姿勢改善、リハビリトレーニング、ピラティスリフォーマースタジオがオープンします。 ピラティスリフォーマースタジオ風景 2台のリフォーマーでのト…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近、ここ1年間格闘技の練習に通っています。   自分自身の身体の変化を求めるには、様々な動作を覚えることで今迄使っていない動作などを 再確認す…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的な身体をつくるダイエットトレーニングについてです。   まず当クラブはパーソナル専門トレーニングジムで16年目になります。 専属のト…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの学園前店の店長北本です。 今日は50代、60代から始めるダイエットについてです。 まずダイエットを誤解して欲しくないのでは、ダイエットは 体重を落とす、食事…..