引き締めボディ | 奈良県でスポーツ障害治療、体幹のパーソナルトレーニングならAsukaトレーニングクラブ

今日はお腹のダイエット。 腹斜筋についてです。 腹斜筋とはお腹の横にある筋肉です。 図１ 図１のお腹の横にある左右の斜めに走行している筋肉が 腹斜筋といいます。 この腹斜筋を鍛えることでお腹周りがかなりすっきりしてきます…..

今日はダイエットのトレーニングについて効果的な方法を お届けしていきたいと思います。   運動の方法や食事、日常生活についてほんの少し意識することで 理想の身体を身に着けることが出来ます。   運動は…..

お腹周りのダイエット、お腹を凹ませるのは年をとると 簡単ではありません。 これは重力で下に下に体重がかかるためにどうしてもお腹周りの 脂肪が垂れてきます。 この現象が長期間続くことでお腹周りの肉が垂れさがってきます。 こ…..

奈良で筋トレとエステを同時に行えるジム、ボディメイキングスタジオasukaです。 ダイエットを行うには 筋トレと脂肪を燃焼させていくキャビが有効的です。 特に女性の場合、筋トレを男性ほどがっちり出来る方と そうでない方も…..

なかなかジムにいくが痩せれない、ジョギングをしているが汗はかくが なかなか身体を絞れない。そんなお悩みのご相談をよく受けます。 これは、まず ①ジムで一人でトレーニングするのって自分の好きな運動メニューに 偏っていません…..

今日はブログ担当はトレーナーの棚橋ゆかりです。 女性の視点からのトレーニングについてお届けしていきます。   背中、胸を鍛えて、ダイエットとバストアップに。   上半身のトレーニングで重要になるのは腹…..

ダイエットコースでは キャビテーションで脂肪を分解し運動で燃焼して 筋肉をつけるボディメイキングをしていきます。   今日はそのボディメイキングの運動でのトレーニングで重要な 臀部の筋トレについてです。 &nb…..

あすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブ、 ジュニア競技のパフォーマンス向上の asukaジュニア体幹トレーニングクラブ、 ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングの ボデ…..

あすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブ、 ジュニア競技のパフォーマンス向上の asukaジュニア体幹トレーニングクラブ、 ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングの ボデ…..

  奈良市のスポーツ障害専門の あすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブ、 ジュニア競技のパフォーマンス向上の asukaジュニア体幹トレーニングクラブ、 ダイエット、…..