2019年7月1日 マラソン サブ4 トレーニング方法とは。 体幹強化と身体の使い方でサブ4を。 パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、asukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..