「パーソナルトレーニングスタジオ」の記事一覧

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ダイナミックストレッチと筋膜リリースで身体の柔軟性アップします!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアトレ塾KIZUGAWA、 asukaジュニアトレ塾、asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   8月もジュニアトレ塾KIZUGA…..

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怪我の予防にはストレッチよりも、動作を修正する方が先だと思います!!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、ジュニアトレ塾 KIZUGAWA、 asukaトレーニング、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   最近暑さがすさまじいですね。 7月初旬で34度~35度はきついです。 7…..

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サッカーで速く走る為のトレーニングで重要なのは身体のブレをなくすこと!!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 当クラブの内装が今週リニューアルしました。 ツートンカラーで人工芝調の絨毯に全…..

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基礎代謝をあげる最適なトレーニングで、カラダの柔軟性をあげるスクワットについて!!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 暑さが本格化しています。 こまめな水分補給は重要です。 また、しっかりと昼寝を…..

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夏場に向けての身体引き締めには、股関節と背部をしっかり使ったメニューをお薦めします!!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 梅雨に入りましたが、今週は雨は降らない気配ですね。 3,4月の春に雨が降ると梅…..