妊活の為のパーソナルトレーニングスタジオ/asukaトレーニングクラブ

妊活パーソナルトレーニング

『ボディメイキングスタジオasuka』のトレーニングで

女性の体のお悩みのための
体質改善、始めませんか？

生理痛
生理不順
不妊
冷え性
月経前症候群（PMS）
更年期障害

こんな体のお悩みはありませんか？

病院で治療を受けてもなかなか赤ちゃんを授からない
ひどい生理痛、月経前症候群（PMS）が辛い
低体温、冷え性をなんとか改善したい
妊娠を希望しているので生理不順を治したい

『ボディメイキングスタジオ asuka』では
女性の体のお悩みをトレーニングレッスンで改善します

当スタジオでは、奈良県・京都府木津川市を中心に、骨盤・不妊・子宮・月経・更年期障害などの
女性のお悩みに特化したトレーニングレッスンを、マンツーマンで女性トレーナー行っております。

女性トレーナーが様々なお悩みにお応えします。まずはお気軽にお問い合わせください。

090-5162-0120

『ボディメイキングスタジオ asuka』が
選ばれる理由

専門の女性トレーナーによる
完全プライベートレッスンです

当スタジオで完全プライベートで女性の専門トレーナーがレッスンを行います。（但し本人の希望で通常レッスン時間でも大丈夫な場合は時間を合わせます）
また女性トレーナーは数多くの指導を行ってきたベテラントレーナーですので様々なお悩みにも気軽にご相談して頂けます。

運動療法を中心に
体質を改善していきます

運動療法では、骨盤を正しい位置に矯正し、血流を改善、筋力を向上します。これにより、冷え性や月経による様々なトラブルの改善が期待できます。
また、体質改善ヨガはハードなトレーニングは行いませんので運動が苦手な方でも安心していただけます。

改善実績が多数あります

「症状が改善されて赤ちゃんを授かった」「あんなに重かった生理痛が軽くなってきた」など、当トレーニングを受けたお客様からお喜びの声を多数いただいています。だいたい1年ぐらいで効果が出てきますので、ぜひこの効果を体感してみてください。

関西でも数少ない、
呼吸法を使った予防改善

当スタジオの一番の特徴は呼吸にとても重きをおいたトレーニングです。呼吸は1日数万回すると言われている呼吸をしっかりと腹部の横隔膜を使うことで骨盤内への血流障害を予防改善することが認めらております。この呼吸法は関西でも行っているスタジオはほとんどありません。

トレーニング内容

女性の体のお悩みを解決する体質改善のためのトレーニングの一例をご紹介します。

運動療法: 体質改善ヨガなどで、体全体を動かし、インナーマッスルを引き締めて骨盤を矯正。横隔膜を意識した呼吸法で骨盤底筋を鍛えます。

温熱療法（キャビテーション超音波）: 超音波による身体に安全な機器を使った温熱療法で体内を温め、血流を改善し冷え性を予防します。

骨盤整体: 整体により、歪んだ骨盤を正しい位置に戻すお手伝いをします。

骨盤筋膜ストレッチ療法: 血流の障害が出やすい骨盤周辺の筋膜を無理なくストレッチしたり専門の器具で癒着を剥がします。

その他にも、お一人お一人の症状にあったトレーニングメニューを、
女性の専門トレーナーが一緒に考え、体質改善へ導きます。

『ボディメイキングスタジオ asuka』のトレーニングコンセプト

ここ数年、婦人科系の疾患や不妊でお悩みの女性は少なくありません。

女性特有の体の不調や不妊の原因は人により違い様々です。
現代社会では椅子に長時間座る、冷暖房完備の施設でのお仕事をされることが多い社会です。
この事が女性の骨盤の歪み・体幹部分の弱体化へつながります。
本来の骨盤を正しい形で維持する体幹部分の筋力が低下し、その結果骨盤が歪み、血流障害や女性ホルモン分泌障害を起こしていると考えられます。

人間も動物です、本来の骨盤機能を発揮できる環境に戻すことは、子供が宿る身体に繋がります。
また、不妊だけではなく生理不順・月経困難症・または子宮筋腫の症状緩和にも大きく影響します。

当クラブではこの骨盤の正しい位置に戻すトレーニングと呼吸法を念頭にレッスンしていきます。
①骨盤から腹部・胸部にあるインナーマッスルを引き締めて骨盤を正しい位置に戻します。
②全身のダイナミックストレッチを導入することで全身への血流が活性化します。
③しっかりと腹部の横隔膜を使った呼吸法を行うことで骨盤内への血流障害を予防改善します。

例えば、不妊治療をクリニックで行う場合まず骨盤の動きが活性化し、卵子の状態や着床しやすい環境化でなければ出産まで到着することは難しいです。
当スタジオではそういう体質を改善するお手伝いをさせて頂いております。

: トレーナー　北本雪枝

改善実績

実際に当スタジオを利用された方の効果事例をご紹介します。

※効果には個人差がございます。

赤ちゃんを授かることができました！（37歳　S・Yさん）: 1年間、トレーニングと骨盤整体を施術して頂き、子宮内膜症で腰痛もひどかったけど数ケ月後にはかなり状態が良くなり、その後赤ちゃんを授かることが出来ました。本当にありがとうございました。

子宮筋腫が小さくなりました（61歳　S・Yさん）: 6ヶ月間、温熱療法と運動療法を行いました。とても信じられないスピードで子宮筋腫が小さくなりました。
最初は5センチ位の大きさがほとんど皮膚からは目立たない程度になり喜んでいます。

急に妊娠して本当にびっくり（32歳　Y・Fさん）: トレーニングは初めてで、3ヶ月の骨盤周りの運動を希望してレッスンしてもらいました。
そしたら急に妊娠し無事赤ちゃんを授かり本当にびっくりしています。女性のトレーナーの方がレッスンしてもらえるので相談もしやすい環境でした。

生理痛と生理不順が改善しました（27歳　M・Nさん）: 毎月生理痛が酷く、頭痛もきつくて薬に頼る生活でした。
しかし、asukaさんに来てトレーニングを行い4カ月後、今まであった生理痛がほとんどなくなり生理不順もなくなりました。
トレーナーの方も親身に相談に載っていただけるので安心です。

更年期障害が改善されました（56歳　M・Kさん）: 数年前から身体がだるく、体調が思わしくない日々や動悸やめまいで苦しむ日々でした。
トレーニングに通わせて頂き数カ月後、今まであった動悸やめまいがなくなっている自分に気づきました。
トレーナーの方は本当に身体のことに詳しくて、何でも相談できる方なので助かりました。
これからもお世話になりますのでよろしくお願いします。

無事男の子を出産することができて感激（29歳　M・Fさん）: 不妊治療をして2年、何をしたらいいかわからず時間とお金だけが嵩む日々でした。
その時骨盤の運動を知人から進められトレーニングに通いました。1年後1度目の妊娠しかし、その時は流産して2回目に無事男の子を出産することができて感激しております。
自分も最初は不妊治療をすれば子供は授かると思っていましたが、自分の体質が変化させてから不妊治療をしないと難しいことがわかりました。

子宮内膜症の手術をせずに済みました（44歳　M・Sさん）: 40歳を過ぎた頃、健診で子宮内膜症と子宮筋腫があると言われショックでした。
もし、状態があまり芳しく無く次回検査で状態が悪化していたら手術適応だと病院で言われました。
友だちがasukaさんにお世話になっていると聞きトレーニングをすることにしました。自分でも半信半疑で始めたトレーニング。
しかし、数カ月後の健診で状態は悪くなっていないし、経過観察になりました。その後3年経過していますが無事手術もせず子宮の状態も悪化していないとのことです。
今は教えて頂いたトレーニングは継続しており自分で行っております。

痛み無く、穏やかに体の不調を調整したい方へ

リンパドレナージュ

専門的知識をもつプロの施術者が、みなさんの日頃の疲労回復効果を高めるリラクゼーション施術

女性特有の悩みである、からだのむくみや冷え性をバリニーズプロリラクゼーション+ツボ刺激により改善致し、アロマオイルによる施術で心もからだもリラックスできます。

リンパドレナージュとは…: 身体のリンパの循環を促進し、全身の老廃物を滞りなく排出します。そのことにより、疲労回復・凝りの改善・むくみや冷え症の改善に効果があります。
バリニーズプロリラクゼーションとは…: アロマオイルを用い身体の体重により、少し圧をかけた途切れることのない手技を基本とします。眼精疲労や、肩腰のこり・偏頭痛等にも効果があります。また、頭全体のこりを揉みほぐし、リフトアップ効果（顔のたるみ防止）を高める作用もあります。
ツボ刺激とは…: 身体の各器官のツボ刺激を行うことで、血液や気の循環を促進し身体の気の流れを整えリラクゼーション効果を高めます。

コンディショニング調整
むくみ・冷え性解消
全身の老廃物除去
リラックス効果

ヘッドスパ

水もオイルも使わずに頭皮をほぐし、日常のストレス・疲労・不眠・頭痛等を解消

足裏が身体の健康を表す…なんてことはよく聞くことではないでしょうか。現に足裏マッサージで「このツボを押されて痛いのは〇〇が悪いからです」なんてことを言われたりします。
では『心』の不調はどこに表れるのでしょうか。…『頭』に表れます。
だからこそ頭皮マッサージによって全身の司令塔である脳の血流量を増やすことでストレスや睡眠不足等などといった心の不調を癒すことができます。
また、目の周りの表情筋にアプローチもするので、眼精疲労やリフトアップにも効果的です。
施術中は極上のリラックスを味わっていただけます。