ジュニア期のラグビー競技でのハンドリングの重要性！！

奈良市のスポーツ障害、リハビリ専門のあすか鍼灸整骨院、

体幹を専門でトレーニングするasukaトレーニングクラブの

トレーナー兼治療家の野島竜一です。

 

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今日から１２月３週目ですね、

奈良はおん祭りが近づいています。

当クラブもすこしづつ大掃除が始まっています。

１ヶ月くらいかけてゆっくりおこなって新年を迎える

準備をしていきます。

 

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今日の投稿テーマは

ジュニア期の競技力シリーズ

今日はラグビーです。

今週はジュニア期の競技力の特性を踏まえて様々な

競技についてお話していきます。

明日ははフィギアスケートの予定です。

 

 

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ジュニア期のラグビーではハンドリングを頑張りましょう！

現代のラグビーは小学生の頃はタグラグビーが少しづつ普及して

いるため、ラグビボールに触れることが

低学年から行われています。

これは、非常にいい傾向だと思います。

 

私が以前中学生のラグビーの試合をみた際に

注目したのは、走るスピードやカッテイングや

タックルではありません。

ハンドリングを呼ばれる、ボールコントロールする

能力です。

 

ハンドリングは短期間で向上することは非常に

難しいといわれています。

それは、サッカーのボールをブラジルなどの南米選手が

うまくコントロールするのと似ています。

なかなか自分の思うようにボールをコントロールするには

なじむ感覚がいるのです。

どこにボールがあってどのようにボールが動くかを

感覚的に覚える必要があります。

 

このボールコントロールこそ、

高校た大学、トップリーグになればなるほど

少しのコントロールミスが試合に大きな影響を

与えます。

 

逆を言えば、このコントロール技術は子供の頃の

感覚が非常に重要だということがサッカーの南米選手を

見てもわかると思います。

 

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ボールコントロール向上には、動きを予測していこう！

ボールコントロールはパスやキック、ボールを拾う動作、投げる動作

全てに影響します。

また、ラグビーは前にボールを投げる、落とすことが

反則になる競技です。

ボールコントロールできることは自分の強みになります。

このボールコントロール向上には、遊びのような感覚を掴むことが

必要だと思います。

 

例えば、自分のカラダをコントロールして様々な角度からパスを

おこなったり、キック後のボールキャッチでもボールの動きを

予測していったり、また自分がボールの動きに合わせて

姿勢を変化させたりと。

 

遊び的な感覚でプレーしてもいいと思います。

ボールコントロールがうまくなることで

まずプレーの幅が変わります。

そして競技自体の面白さがもっと伝わると

思います。

 

ラグビーだけだはないのですが、奇跡的なハンドリングの

プレーは練習でどれだけボールと戯れたかが

鍵だと思います。

 

ボールと戯れて、どこにボールが動くかを

察知できるようになるには、ボールでもっと

遊ぶ感覚が重要だと思います。

 

 

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ラグビーを始める前にタグラグビーなどで

ボールとどんどんふれあいましょう。

もっと自分で色々工夫してパスしたり、

少し無茶なパスをしたりしてみてください。

 

一流のプレーヤーこそ、遊びの中から

様々な実践で使えるスキルを習得していきます。

是非、遊びの中からボールコントロールを

習得していきましょう。

 

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ラグビーのパフォーマンス向上に

関するトレーニングをご希望の親御さま、

お子さま気軽にお問い合わせください。

asukaトレーニングクラブ

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0742-22-0120

トレーナー野島