子供のスポーツでテニスのスイングを速くするには、股関節が重要！！

あすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの

治療家兼トレーナーの野島竜一です。

この週末は模様です。この雨で一気に気温も

下がりそうですね。この雨は１週間くらい続く

そうです。

テニスのジュニア選手のトレーニングで

スイングのことをよく聞かれます。

速くスイングするには。

しかし、腕の力で振っては速くなりません。

答は股関節にあります。

股関節の曲げ伸ばしがとても重要です

テニスでスイングのスピードを向上するには

股関節の曲げ伸ばしの運動能力が非常に重要です。

この能力が発達しないとスイングスピードを

向上することは難しく逆に腕で頼ったスイングだと

肘や手首の障害を招きかねません。

↑この写真は股関節の力でメディシンボールを

前方になげるトレーニングです。

この股関節の力がないとボールは前に大きく

投げることが出来ません。

このような股関節をしっかりと曲げ伸ばしした

力を上半身に伝えることができればスイングの

スピードをあげることが可能となります。

日本のトップクラスの錦織選手のスイングでも

同じように股関節をしっかりと使っているのが

よくわかります。

股関節をしっかり使うには母指球で地面を踏みましょう！！

股関節をしっかり使うには母指球を最後きっちり

踏むことが必要です。母指球は股関節を使うには

欠かせません。ここで最後に地面をとらえることが

できればスイングスピードに大きな影響を与えます。

テニスでスイングスピードをあげるには

股関節と母指球の意識を高めましょう。

スイングスピードでお悩みの親御さまや

選手のお子さま気軽にお問い合わせください。

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