![月～水・金 8:00～12:00 [最終受付 11:45] 月～金 16:00～21:30 ※水曜日のみ 17:00～ [最終受付 20:45 ] 土・祝 8:00～13:00 [最終受付 12:30]](/img/reception.png)
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各パーソナルトレーニングは体験レッスンを設けておりますので、ぜひご参加くださいませ。
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大人気のピラティスリフォーマーエクササイズとは
特に姿勢を改善したい、膝や腰の痛みはあるけどダイエットしたい、体幹をもっと鍛えたい、など様々な要望に対応できるエクササイズで昨今注目を浴びているエクササイズの一つです。
リフォーマー（エクササイズ器具）を使うことが最大の特徴で様々な動きを出来るだけ身体に負担をかけずに行うことができます。
こんな方におすすめです!
- 運動経験の浅い方
- トレーナー経験の浅い方
- 膝・腰の痛みのある方
- 姿勢が普段から悪い方
- 痩せにくい方
asukaトレーニングクラブピラティスリフォーマーの4つの特徴
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腰痛予防
様々な筋肉・インナーマッスル・腹筋・背筋殿筋などを多くの筋へアプローチできます。
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姿勢改善
スプリングの負荷を調整することで筋力の強化、姿勢の改善、体幹の強化ができ膝・股関節のリハビリ、健康増進、筋力アップにも効果的です。
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身体の不調改善
柔軟性、筋力を同時に高めることができ肩こり改善、疲労回復、身体不調を改善が見込めます。
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競技力向上
アスリートにも活用できるバリエーション豊富なエクササイズメニューを実施しマラソンのタイム向上、スポーツでの体幹の安定に繋がります。
選ばれる理由
- 01運動未経験・トレーニング未経験でも安心で行える
- 02リフォーマーの専門トレーナーがマンツーマンでレッスン
- 03リフォーマー後に体幹や筋トレも併用しておこなえる
ピラティスリフォーマーでの効果
レッスンの流れ
トレーナー紹介
野島 竜一
NASM-PES / FMS認定 / EXOS Phase1認定 / MAストレングス１ / ゴルフフィットネストレーナー資格保有
関西近郊で10,000人以上の方のトレーニング指導を行いアスリートのリハビリ、ストレングストレーニングを主に担当。動作から正しい動きを導きだしたトレーニング指導を行なっております。
北本 雪枝
バリ認定セラピスト / Atm1認定トレーナー / Atm2認定トレーナー
自身も30代からトレーナーの世界に。数々のクライント様のボデイメイキングを専門で担当しているトレーナー。現在学園前店 店長。
棚橋 ゆかり
Atm1認定トレーナー / Atm2認定トレーナー / ヘッドスパトレーナー
フィジカル面で多くのクライアントを担当し、ダイエットからリハビリまで幅広く対応してきました。現在は本店で多くのクライアント様を担当。HIITトレーニングを得意としています。
