奈良市のゴルフスイングトレーニングスタジオ | 奈良体幹パーソナルトレーニングジム

ゴルフスイングトレーニング
（奈良本店、学園前店でも開催！）

ゴルフスイング
トレーニングについて

ゴルフのスイングに必要なレッスンです。
良いスイングを身につけるには身体を正しく動かす事を覚えましょう。
ゴルフは経験とスキルが必要なスポーツですが、それと同じぐらい体幹の柔軟性とパワーがとても必要なスポーツです！

ゴルフの動きは同じ動きでパターンが1つしかないですが、動く関節と動きを止める関節が上手く使えるようになると自然にスイングそして飛距離のupに繋がります。
ゴルフの場合、まず大切なのが柔軟性。
いくらパワーがあっても股関節や足首、胸椎といわれる胸の部分に硬さがあると、連動性がなくなってボールにコンタクトする事が難しいと言われています。

トレーニングを通じて、意識をした事もないような足裏、身体の関節の動きを理解しながら身体の使い方を覚えて頂きゴルフのスイングを活かせられるように指導致します。

ゴルフスイングトレーニングの魅力

動画撮影を用いた動作分析

自分のスイングの仕方を客観視することは、とても大切です。
客観的に見ることによって出来ている部分と出来ていない部分を明確にすることができます。
そうすることで改善点が見えてきます。

連動性のトレーニング指導

ゴルフのスイング改善において自分のカラダを思い通りに動かすトレーニングが必要です。
身体を思うように動かすには「四肢の連動性」がとても大切です。
どこをどのように動かせば思った通りのスイングができるのかを考えながらトレーニングを進めていきます。

飛距離アップ

飛距離アップにおいて重要なのはヘッドスピードの速さです。
ヘッドスピードをあげるには筋力が必要です。その中でも下半身、体幹、背筋の筋肉を鍛えていくのが効果的とされています。
全体的にバランスよく鍛えていきましょう

ゴルフスイングトレーニングの内容

身体の柔軟性強化

股関節、胸椎といったゴルフに必ず必要な部分を中心に関節の可動域を広げていきます。

体幹の強化

下半身と上半身を上手く連動さすには、身体の中心である体幹部分の強化が必要です。
腹筋、背筋、特に腹部のインナーマッスルを鍛え
背中の丸まり、オーバースイングなどスイング時の安定感を作ります。

筋力トレーニング

パワーを作りだすには、筋力とスピードが必要です。
ウエイトを使って瞬発的なパワーを生み出せるトレーニングを行います。

連動動作

下半身から上半身、そしてボールへとエネルギーを伝えるためには、できるだけ無駄のない動作を作らないといけません。
自分の身体の位置関係をトレーニングを通じて覚えて頂きます。

スタッフ紹介

野島竜一

資格：NSAM-GFS、柔道整復師・鍼灸師、NASM-PES、FMS認定トレーナー、TRX認定トレーナー、DNS認定、PRI認定、EXOS Phase1認定、MAストレングスレベル1、ラグビーコーチング資格、ゴルフフィットネストレーナー資格保有

プロ選手、ジュニア選手多数指導、高校生ゴルフチームの体幹トレーニング指導、アマ選手小学生～高校生まで指導、一般の方も多数指導
今まで関西近郊で延べ10,000人以上のスポーツ障害に携わり、様々な競技選手の治療・トレーニングを行ってきました。その経験を活かし怪我をしない身体づくり、怪我から競技復帰に対して当クラブ独自の身体の動作改善の指導を行い選手が正しい身体の使い方を習得し多くの選手を早期での競技復帰を行っております。体幹トレーニングを基本に身体の使い方、ゴルフに必要な筋トレなどを専門に指導いたします。