猫背解消。胸椎を鍛えて猫背を治し姿勢を整えましょう。 | 奈良体幹パーソナルトレーニングジム

専門トレーナー多数在籍中！

「猫背解消。胸椎を鍛えて猫背を治し姿勢を整えましょう。」リハビリトレーニングや
身体の使い方指導でパフォーマンスアップ！

猫背解消。胸椎を鍛えて猫背を治し姿勢を整えましょう。が原因で、試合に出れない、練習ができない...

頭が痛い。肩が凝る。呼吸が浅い。身長が低くみられる。腰が痛い。

猫背は身体の様々な自律神経や身体のバランスを崩す原因にもなります。猫背では呼吸も浅く、深い呼吸が行えません、
これは背中が丸く肺の機能を低下させる原因にもなります。
正しい姿勢を取り戻すためにも、姿勢を維持する呼吸筋、背筋などを正しく強化することで猫背による
痛みや辛さを改善することになります。

代表野島竜一

資格：柔道整復師・鍼灸師、NASM-PES、FMS認定トレーナー、TRX認定トレーナー、DNS認定、PRI認定、EXOS Phase1認定、MAストレングスレベル1

今まで奈良市を中心に関西近郊で延べ8,000人以上のスポーツ障害に携わり、様々な競技選手の治療・トレーニングを行ってきました。
その経験を活かし怪我をしない身体づくり、怪我からの早期回復する為の動作修正を指導させていただいております。
スポーツ外傷専門ドクターとの提携し、MRIやレントゲンなどの画像診断や超音波エコーでの画像診断を行い正確な外傷の状態を患者さまに把握して頂き今後の現場復帰や怪我からの早期回復の計画をたて治療にあたります。
また、当施設では身体の関節や筋肉の評価を行い外傷を起こした原因を日常の動作から判断し根本的な動きの改善を同時に行い、今後同じ外傷で患者様が苦しまない治療を行います。

当施設の指導・トレーニング内容

猫背解消。胸椎を鍛えて猫背を治し姿勢を整えましょう。の
痛みの改善

呼吸筋のトレーニング、背筋の強化、胸椎の強化トレーニングをお客様の状態を加味して御本人さまに適したトレーニングを処方していきます。

スポーツ障害の予防

奈良市で唯一のスポーツ外傷トレーナーがいる当施設では、専門的な知識でカラダの柔軟性やカラダの使い方の定期的テストも行い、フィジカルチェックなども行っております。また、当クラブトレーナーによるケガの予防や親御様のニーズのご相談を定期的にお聞きさせて頂いております。

専門トレーナによる
トレーニングメニュー

当クラブではトレーニングのクラスは設けず、ジュニア選手のお子様の年齢、部活、競技に応じてトレーニングメニューを作成しております。お子様の育成を阻害しない程度の負荷で最高のパフォーマンスが出来るようにトレーニングを組んでおります。

技術レベル・機能の向上

競技に必要な反射能力・バランス能力・身体の使い方など体幹部分を意識してトレーニングすることで競技レベルが飛躍的に向上します。野球専門・足が速くなる・競技別体幹トレーニングレッスンなど、どのでも競技でも対応できる専門トレーナーがプロを目指す。

当施設の3つの強み

痛みの原因の根本解決を行います

実は膝を怪我・捻挫される方の90%以上は膝以外の関節に機能障害があります。膝関節の場合、足首の関節可動域や足首の機能、又は股関節の機能動作を確認する必要があります。当施設ではまず、各関節の機能に問題があるかどうかを評価・テストします。

全トレーナーが動作改善のスペシャリスト

導かれた評価・検査から動作不良を起こしている部分の治療・リハビリ・トレーニングのゴール設定します。
短期・中期・長期的なプラン作成し、ゴールに向かって専門トレーナーが痛みが起こるリスクを最大限減少させます。

専門のトレーナーによるトレーニング指導

まずは健康な身体を維持する目的を明確にしましょう。
競技・仕事・日常生活どれをとっても不健康な身体では身体は悲鳴をあげます。それにより痛みや怪我に繋がります。当クラブではその現象を自分で緩和するお手伝いをさせて頂きます。健康的身体づくり、ストレス解消、疲労回復は三位一体です。

お客様の喜びの声

70代女性　

10年前から猫背がきつくなり、首、肩が痛く、毎日湿布をある日々が。病院いいくと、背中の筋肉が衰え、だんだんど進行していると言われました。ネットで色々調べてasukaさんに。猫背改善には背筋と胸椎を鍛えることを薦められました。リハビリを開始して2カ月で肩、首の痛みはかなり和らぎ、姿勢が今以上崩れなくなりました。胸部を鍛えるトレーニングで姿勢がよくなり、娘からも伸長が伸びたのと違うと言われるように。今後も続けていきたいと思います。

40代　女性　臨床心理士

普段仕事柄姿勢が悪く、猫背が年々きつくなり、頭痛や体調が崩れることがしばしば。知り合いの方がasukaさんに通っていた為紹介を受けてトレーニングを開始しました。とりあえず、背部が弱く、座位でほとんど背筋を伸ばす時間が5分くらいにしかもたない為、背筋が脆弱だと評価され、しっかりとポイントを絞ってトレーニングを。 3カ月で20分以上座位で姿勢を維持することができ、半年で1時間程度維持することが無意識に出来るように。自分では普段使わない所なのでなかなかどんな運動をすればいいのかわかりませんでしたが、親切なトレーナーの方にアドバイスを受けてかなり改善することが出来ました。

20代女性　OL

普段パソコンばかりで背中が丸く姿勢が悪く、猫背気味だと感じお腹が張るときもあり姿勢が大きく関与していると病院でも言われ姿勢を改善した方がいいと言われました。ネットで調べてasukaトレーニングクラブさんにお腹の筋力も低下し、姿勢を維持する呼吸筋が弱く呼吸自体も浅いと。呼吸からしっかりとトレーニングをして、筋トレなどに。 3カ月くらいでお腹の張る回数が減少し、身体の調子がとても快適に。今後も継続して猫背を予防していきたいと思います。女性トレーナーも多いので安心ですよ。