体幹トレーニングで怪我予防 | 奈良体幹パーソナルトレーニングジム

専門トレーナー多数在籍中！

「体幹トレーニングで怪我予防」リハビリトレーニングや
身体の使い方指導でパフォーマンスアップ！

体幹トレーニングで怪我予防が原因で、試合に出れない、練習ができない...

体幹トレーニングとは、身体のエンジン部分とも言えます。体幹力をつけることで、四肢の使い方が変わります。そうすることで怪我を未然に防ぐことになります。体幹トレーニングの本当の意味を理解してトレーニングをしませんか。子供さんの怪我予防や競技へのパフォーマンスにも大きな効果が得られます。

競技でよく怪我をする。
運動がなかなか上手にできない。
走ると身体が左右に揺れるので今後が心配。
色々な競技をするがなかなかどれもうまく出来ない。
なかなか速く走ることが出来ない。

代表野島竜一

資格：柔道整復師・鍼灸師、NASM-PES、FMS認定トレーナー、TRX認定トレーナー、DNS認定、PRI認定、EXOS Phase1認定、MAストレングスレベル1

今まで奈良市を中心に関西近郊で延べ8,000人以上のスポーツ障害に携わり、様々な競技選手の治療・トレーニングを行ってきました。
その経験を活かし怪我をしない身体づくり、怪我からの早期回復する為の動作修正を指導させていただいております。
スポーツ外傷専門ドクターとの提携し、MRIやレントゲンなどの画像診断や超音波エコーでの画像診断を行い正確な外傷の状態を患者さまに把握して頂き今後の現場復帰や怪我からの早期回復の計画をたて治療にあたります。
また、当施設では身体の関節や筋肉の評価を行い外傷を起こした原因を日常の動作から判断し根本的な動きの改善を同時に行い、今後同じ外傷で患者様が苦しまない治療を行います。

当施設の指導・トレーニング内容

体幹トレーニングで怪我予防の
痛みの改善

スポーツ障害の予防

奈良市で唯一のスポーツ外傷トレーナーがいる当施設では、専門的な知識でカラダの柔軟性やカラダの使い方の定期的テストも行い、フィジカルチェックなども行っております。また、当クラブトレーナーによるケガの予防や親御様のニーズのご相談を定期的にお聞きさせて頂いております。

専門トレーナによる
トレーニングメニュー

当クラブではトレーニングのクラスは設けず、ジュニア選手のお子様の年齢、部活、競技に応じてトレーニングメニューを作成しております。お子様の育成を阻害しない程度の負荷で最高のパフォーマンスが出来るようにトレーニングを組んでおります。

技術レベル・機能の向上

競技に必要な反射能力・バランス能力・身体の使い方など体幹部分を意識してトレーニングすることで競技レベルが飛躍的に向上します。野球専門・足が速くなる・競技別体幹トレーニングレッスンなど、どのでも競技でも対応できる専門トレーナーがプロを目指す。

当施設の3つの強み

痛みの原因の根本解決を行います

実は膝を怪我・捻挫される方の90%以上は膝以外の関節に機能障害があります。膝関節の場合、足首の関節可動域や足首の機能、又は股関節の機能動作を確認する必要があります。当施設ではまず、各関節の機能に問題があるかどうかを評価・テストします。

全トレーナーが動作改善のスペシャリスト

導かれた評価・検査から動作不良を起こしている部分の治療・リハビリ・トレーニングのゴール設定します。
短期・中期・長期的なプラン作成し、ゴールに向かって専門トレーナーが痛みが起こるリスクを最大限減少させます。

専門のトレーナーによるトレーニング指導

まずは健康な身体を維持する目的を明確にしましょう。
競技・仕事・日常生活どれをとっても不健康な身体では身体は悲鳴をあげます。それにより痛みや怪我に繋がります。当クラブではその現象を自分で緩和するお手伝いをさせて頂きます。健康的身体づくり、ストレス解消、疲労回復は三位一体です。

お客様の喜びの声

サッカー高校生　興国高校進学　親御様のお声

小学生の頃、怪我多く、なかなか試合に出る機会もなくなっていました。どうにかしないといけないとサッカースクールの親御様にご意見を頂いた所、体幹を強化するべきと言われました。そして、知り合いのお子様も通われているasukaさんに。体幹の意味から詳しく説明して頂き、ただトレーニングをするというより子供がきちんと理解することが重要であると言われました。半年くらいすると不思議と怪我をしなくなり、いつしか怪我をしない身体になっていました。結局4年くらいかよい、高校は大阪でも強豪校に推薦でいけることになりました。体幹トレーニングをしていてよかったと息子も言っていたのが印象的でした。

テニス　全国大会3年連続出場　高校生本人のお声

中学生の頃に体幹トレーニングがいいとTVをみて asukaさんを知り通うことになりました。体幹を強化することで、まず怪我しなくなり次に身体のどの部分に力を入れればいいかを知ることになりました。 4年間高校を卒業するまで通い本当に怪我らしい怪我をしないでテニスをプレーすることが出来ました。全国大会を3年連続で出場できたのは3年間で怪我をしなかったことも大きな要因だと思います。

陸上　高校生女子　インターハイ出場　高跳び本人の声

中学生からコーチの紹介でasukaさんに通いトレーニングとコンディショニングを見て頂きました。体幹の弱さがあり、高校ではすぐに結果がでずに体幹を強化し才能ではなく、しっかりとした身体をつくることが今後は必要であると思いました。怪我が多いなかで、高校生最後の3年インターネットなんて無理だと思っていましたが、怪我もなくまた体幹を強化し続けた結果が出たのだ思います。近畿大会では優勝も出来ました。本当に嬉しかったです。