ジャンパー膝 | 奈良体幹パーソナルトレーニングジム

専門トレーナー多数在籍中！

「ジャンパー膝」リハビリトレーニングや
身体の使い方指導でパフォーマンスアップ！

ジャンパー膝が原因で、試合に出れない、練習ができない...

ジャンパー膝とは、太腿の前面にある膝蓋靭帯が大腿部前面の筋肉が硬くなることでお皿部分とこすれて炎症が起きて痛みがでる障害です。ジャンプを頻繁に行うバレーボール、バスケットボール、また最近ではマラソン選手やサッカー選手にもみられます。痛みを無くすには、大腿部前面の柔軟性も必要ですが、それよりも膝の使い方特に、着地の仕方でほとんどが痛みがなくなります。着地の時にかかる負担は体重の３～５倍と言われています。ジャンプや走る時の着地が膝前面で行うことで膝の症状が変化します。膝の動作でジャンパー膝の症状はなくなります。

ジャンパー膝と診断されて色々治療したがなかなかよくならない。
ジャンパー膝のリハビリトレーニングを薦められるがどんなことをすればいいかわからない。
膝の筋トレを行い。
競技で膝を痛めない動作を覚えたい。
ジャンプ動作を正しく覚え、膝の痛みで今後苦しみたくない。
ジャンパー膝が悪化しないようなストレッチを教えてほしい。

代表野島竜一

資格：柔道整復師・鍼灸師、NASM-PES、FMS認定トレーナー、TRX認定トレーナー、DNS認定、PRI認定、EXOS Phase1認定、MAストレングスレベル1

今まで奈良市を中心に関西近郊で延べ8,000人以上のスポーツ障害に携わり、様々な競技選手の治療・トレーニングを行ってきました。
その経験を活かし怪我をしない身体づくり、怪我からの早期回復する為の動作修正を指導させていただいております。
スポーツ外傷専門ドクターとの提携し、MRIやレントゲンなどの画像診断や超音波エコーでの画像診断を行い正確な外傷の状態を患者さまに把握して頂き今後の現場復帰や怪我からの早期回復の計画をたて治療にあたります。
また、当施設では身体の関節や筋肉の評価を行い外傷を起こした原因を日常の動作から判断し根本的な動きの改善を同時に行い、今後同じ外傷で患者様が苦しまない治療を行います。

当施設の指導・トレーニング内容

ジャンパー膝の
痛みの改善

膝関節専門のトレーナーによる身体の使い方、膝関節専門のリハビリトレーニングで改善致します。

スポーツ障害の予防

奈良市で唯一のスポーツ外傷トレーナーがいる当施設では、専門的な知識でカラダの柔軟性やカラダの使い方の定期的テストも行い、フィジカルチェックなども行っております。また、当クラブトレーナーによるケガの予防や親御様のニーズのご相談を定期的にお聞きさせて頂いております。

専門トレーナによる
トレーニングメニュー

当クラブではトレーニングのクラスは設けず、ジュニア選手のお子様の年齢、部活、競技に応じてトレーニングメニューを作成しております。お子様の育成を阻害しない程度の負荷で最高のパフォーマンスが出来るようにトレーニングを組んでおります。

技術レベル・機能の向上

競技に必要な反射能力・バランス能力・身体の使い方など体幹部分を意識してトレーニングすることで競技レベルが飛躍的に向上します。野球専門・足が速くなる・競技別体幹トレーニングレッスンなど、どのでも競技でも対応できる専門トレーナーがプロを目指す。

当施設の3つの強み

痛みの原因の根本解決を行います

実は膝を怪我・捻挫される方の90%以上は膝以外の関節に機能障害があります。膝関節の場合、足首の関節可動域や足首の機能、又は股関節の機能動作を確認する必要があります。当施設ではまず、各関節の機能に問題があるかどうかを評価・テストします。

全トレーナーが動作改善のスペシャリスト

導かれた評価・検査から動作不良を起こしている部分の治療・リハビリ・トレーニングのゴール設定します。
短期・中期・長期的なプラン作成し、ゴールに向かって専門トレーナーが痛みが起こるリスクを最大限減少させます。

専門のトレーナーによるトレーニング指導

まずは健康な身体を維持する目的を明確にしましょう。
競技・仕事・日常生活どれをとっても不健康な身体では身体は悲鳴をあげます。それにより痛みや怪我に繋がります。当クラブではその現象を自分で緩和するお手伝いをさせて頂きます。健康的身体づくり、ストレス解消、疲労回復は三位一体です。

お客様の喜びの声

高校生（1年生）バスケットボール　

高校に入り、練習がハードになり膝のお皿の下付近が毎日痛くなかなかまともに練習を行うのも出来ない状態でした。知り合いの方からの紹介で体験に。体験の1日から膝の痛みが軽減し、練習を行うのも少しづつ痛み無く出来るように。練習での今週はここまでおこなぅとか、具体的なアドバイスをしてもらえるので助かっています。今では試合にも普通に出場しています！！

中学3年生　バレーボール

アタッカーの為、ジャンプすることが多く 2年生くらいから膝の痛みが出て、病院でジャンパー膝と言われました。先輩がここに来ていたので紹介してもらい、トレーニングをしていきました。ジャンプの仕方、着地の仕方を丁寧に教えてもらい痛みがどんどん減っていきました。最後の試合も膝の痛みを気にせず出場することが出来ました。高校でもバレーボールを続けていきます。

大学生バレーボール　22歳女子

大学まで膝の痛みに苦しみ、大学でもなかなか膝の痛みが引かずジャンパー膝と高校生の時も、大学の時も診断されました。監督さんからの紹介でリハビリに。大学の最終学年でもあり２部からの昇格のかかる試合もあり、何とか間に合わせたい一心でリハビリを行いました。膝の痛みはなくなり試合も勝ち、１部にあがれることになりました。本当に良かったです。