五十肩、四十肩を改善するトレーニング方法。 | 奈良体幹パーソナルトレーニングジム

専門トレーナー多数在籍中！

「五十肩、四十肩を改善するトレーニング方法。」リハビリトレーニングや
身体の使い方指導でパフォーマンスアップ！

五十肩、四十肩を改善するトレーニング方法。が原因で、試合に出れない、練習ができない...

腕があがらない。肩が1カ月くらい痛む。肩に力が入らない。

腕があがらない、肩が痛くて寝れないなどの症状で2週間以上続く場合がほとんどが
肩関節周囲炎と言われる五十肩です。
改善するには自分の動作を見直しましょう。特に胸椎の動きです。
胸椎が正常に動くことで肩の痛みは改善されます。

代表野島竜一

資格：柔道整復師・鍼灸師、NASM-PES、FMS認定トレーナー、TRX認定トレーナー、DNS認定、PRI認定、EXOS Phase1認定、MAストレングスレベル1

今まで奈良市を中心に関西近郊で延べ8,000人以上のスポーツ障害に携わり、様々な競技選手の治療・トレーニングを行ってきました。
その経験を活かし怪我をしない身体づくり、怪我からの早期回復する為の動作修正を指導させていただいております。
スポーツ外傷専門ドクターとの提携し、MRIやレントゲンなどの画像診断や超音波エコーでの画像診断を行い正確な外傷の状態を患者さまに把握して頂き今後の現場復帰や怪我からの早期回復の計画をたて治療にあたります。
また、当施設では身体の関節や筋肉の評価を行い外傷を起こした原因を日常の動作から判断し根本的な動きの改善を同時に行い、今後同じ外傷で患者様が苦しまない治療を行います。

当施設の指導・トレーニング内容

五十肩、四十肩を改善するトレーニング方法。の
痛みの改善

肩関節専門トレーナーが動作を改善する専門のリハビリメニューで痛みを改善します。

スポーツ障害の予防

奈良市で唯一のスポーツ外傷トレーナーがいる当施設では、専門的な知識でカラダの柔軟性やカラダの使い方の定期的テストも行い、フィジカルチェックなども行っております。また、当クラブトレーナーによるケガの予防や親御様のニーズのご相談を定期的にお聞きさせて頂いております。

専門トレーナによる
トレーニングメニュー

当クラブではトレーニングのクラスは設けず、ジュニア選手のお子様の年齢、部活、競技に応じてトレーニングメニューを作成しております。お子様の育成を阻害しない程度の負荷で最高のパフォーマンスが出来るようにトレーニングを組んでおります。

技術レベル・機能の向上

競技に必要な反射能力・バランス能力・身体の使い方など体幹部分を意識してトレーニングすることで競技レベルが飛躍的に向上します。野球専門・足が速くなる・競技別体幹トレーニングレッスンなど、どのでも競技でも対応できる専門トレーナーがプロを目指す。

当施設の3つの強み

痛みの原因の根本解決を行います

実は膝を怪我・捻挫される方の90%以上は膝以外の関節に機能障害があります。膝関節の場合、足首の関節可動域や足首の機能、又は股関節の機能動作を確認する必要があります。当施設ではまず、各関節の機能に問題があるかどうかを評価・テストします。

全トレーナーが動作改善のスペシャリスト

導かれた評価・検査から動作不良を起こしている部分の治療・リハビリ・トレーニングのゴール設定します。
短期・中期・長期的なプラン作成し、ゴールに向かって専門トレーナーが痛みが起こるリスクを最大限減少させます。

専門のトレーナーによるトレーニング指導

まずは健康な身体を維持する目的を明確にしましょう。
競技・仕事・日常生活どれをとっても不健康な身体では身体は悲鳴をあげます。それにより痛みや怪我に繋がります。当クラブではその現象を自分で緩和するお手伝いをさせて頂きます。健康的身体づくり、ストレス解消、疲労回復は三位一体です。

お客様の喜びの声

50代女性　松岡様

仕事柄肩をほとんど使わない生活で、そのうち肩があがらなくなり整形外科で受診して頂くと、五十肩ですと言われました。その後、なかなか痛みが引かなくてasukaトレーニングクラブさんに訪問して話をきいてリハビリを開始、開始して3カ月で痛みはなくなりました。その時説明では動作を変えないと痛みは無くならないという根本的な改善方法でした。今は痛みもなく、楽しく生活を送れております。

40代女性　公務員

最初は肩が凝っているものとして、痛みもそれほど気にしないで生活しておりました。しかし、数カ月しても痛みが治まらなくなり、知り合いの方がasukaさんに来られているとのことでリハビリをお願いしました。肩の可動性と強度が低下しており、自分でも気づかないほどでした。週2回リハビリをして2カ月くらいで痛みもなくなりました。その後は予防の為と健康のためにトレーニングを続けております。

60代女性　主婦

1年前から肩が痛く、様々な所で治療をしていました。しかし、段々と痛みが増し寝るときも座って寝る状態になり、知り合いの方がasukaさんでリハビリをしているのを聞いて訪問しました。週3回のリハビリを続け当初は腕が10センチくらいしか上がらないのが3カ月でほぼ改善し布団で寝る所まで改善しました。その後は痛みもなく、子供を旅行などにも行けるようになりました。