あすか鍼灸整骨院 代表&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

奈良市 アスリート専門ジム / 膝の怪我からの競技復帰トレーニング・動作を変えることで怪我を予防する。

奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングジム。 今日は怪我からの競技復帰トレーニングについて。 膝は様々な競技で起こる怪我の中でも多い傷害です。 特に前十字靭帯断裂、半月板損傷、内側側副靭帯断裂、後十字靭帯断裂な…..

奈良市 パーソナルトレーニングジム/ 女性トレーナー監修・高レップトレーニングでダイエットをしよう、下半身編!! 

パーソナルトレーニングジム・ボディメイキングスタジオasukaトレーニングクラブ。 トレーナーの北本です。 今日は女性トレーナー監修のダイエットトレーニングについてです。   今日は下半身。特に内もも、臀部、太…..

木津川市ラグビースクール / タグラグビーを極めることで、小学生の運動能力を向上させよう!!

木津川市のラグビースクール、asukaトレーニングクラブ。 今日はタグラグビーを極めることで小学生の運動能力を向上させることが出来ます。   タグラグビーってご存じでしょうか。ラグビーは様々な種類のラグビーがあ…..

奈良市 アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ/ 速く走るために必要な動作とは。速く走るには速く走る動作を覚えよう!!

奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 速く走ることは才能? 違います。 走ることは誰でも速く走ることは出来ます。 しかし、速く走るには、それに基づく動作を覚える必要があります。   小学生1…..

奈良市 アスリート専門ジム/ ジュニア世代のラグビー選手のステップ上達方法とは。動作のルールを覚えよう!!

奈良市 ラグビーでの競技力向上トレーニングのジム asukaトレーニングクラブ。 今日はラグビーでのステップ上達方法についてです。 W杯は色んな意味で面白かった。 特に最近の選手の様々なスキル、パス、ラン、ステップ、キッ…..

奈良市 パーソナルトレーニングジム/ 女性のパーソナルトレーニングレッスンでお腹、お尻を引き締めます!!

奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ、ボデイメイキングスタジオasukaの 北本です。   最近皆さん順調にダイエット成功、身体引き締め成功されていて本当にうれしいです。 でも、短期…..

ラグビークラブ・奈良市・木津川市でラグビーを楽しみながらでも、上手くなるクラブ asukaラグビースクール!!

ラグビークラブのasukaラグビースクール。 毎週日曜日に練習を行なっております。 土曜日も隔週くらいで通常は練習をしております。   当クラブのラグビースクールでは、 まず ①運動能力・基礎体力の向上 ②基礎…..

奈良市 フィギュアスケート選手のトレーニングジム/ フィギュアスケート3回転以上を目指す為の軸の使い方について!!

奈良市のアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、フィギュアスケートでの3回転以上を跳ぶ為の軸の使い方についてです。   フィギュアスケートではジャンプで重要な要素が3つあると言われています。…..

奈良市 女性トレーナーのパーソナルトレーニングジム / 女性トレーナーからみたダイエット成功方法とは!!

奈良市女性トレーナーのパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 トレーナーの北本です。 今日は女性トレーナーによるダイエットを成功する秘訣になります。 ダイエットを成功するには、おおきく2つあります。 …..

奈良市 パーソナルトレーニングジム/  動作を改善することで筋トレ効果をあげてダイエットしませんか。

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 ここ最近、筋トレ後に400mダッシュを行なっています。 なかなかハードトレーニング。 でも50代でもきちんと動作を理解してトレーニングすることで、 筋力を…..

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