10月15日からタグラグビーの動画のチャンネルを開設致します。 タグラグビー専用のスキル、作戦などなどをタグラグビー専門のコーチが お届けしていきます。 当クラブでは毎週日曜日も木津川市を拠点にタグラグビー…..
今日の投稿は坐骨神経痛を改善するトレーニングです。 坐骨神経とはお尻の大殿筋部分の下をとおる神経です。 しかし、坐骨神経痛の場合、お尻を通る神経がどこかで圧迫されていると 痛みやしびれを感じることになります。  …..
今日は、運動会シーズンですのでかけっこで1番をとれる 走り方についてです。 運動会では50m走やリレーなどが定番です。 では、このリレーや50m走で一番になるには、才能でしょうか。 いえいえ違います。走り方…..
今日はフィギュアスケートでのビールマンスピンについてです。 このスピンは主に女子選手が得意にするトレーニングです。 最近では中学生でも行う選手は少なくありませんが、 行うにもなかなかできないというご意見や腰…..
今日の投稿は野球での投手での球速を向上させるトレーニングです。 球速は身体の使い方でかなり速くなります。 小学生、中学生、高校生、大学生での投手での球速アップを 求められる選手は少なくありません。 この球速…..
今日の投稿はサッカーの守備についてです。 小学生高学年にもなると選手のスピードはみるみる向上していきます。 それに対応する守備能力には股関節の可動性と柔軟性が必要になります。 速いドリブルやステップ動作についていくにはた…..
健康できれいに痩せるには、ただ食事制限だけでは無理があります。 食事制限だけだと猫背や姿勢不良のままで痩せると見た目が老けてみえます。 いかに年齢よりも若々しく痩せるには健康的な身体づくりが必要です。 痩せていても老けて…..
今日の投稿は、ダイエットトレーニングについてです。 ダイエットトレーニングではお腹を凹ませたい、下腹をなんとかしたいと いうご意見少なくありません。 しかし、なかなか下腹をひこませること、お腹を凹ませることは簡単ではあり…..
今日は大人の方の短距離走についてです、 最近は大人の方が短距離走で記録会やマスターズに出場させる方も 少なくありません。 大人の方の短距離走の場合、子供さんと違いますのは 身体の柔軟性とバネの問題です。 本来はバネが小学…..
ジュニア世代特に小学生~中学生の間はある一定の競技動作を 行うことは運動能力の向上面では本当は少し問題があります。 現代の競技思考は小学生からサッカーを長年何年も行うことや、 野球を小学生から長年行うことが…..