あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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クロスフィットのグループレッスンで楽しく、効果的なトレーニングを。

クロスフィット専門ボックスの crossfit asuka の野島です。 来週から本格的にクロスフィットのグループレッスンが本格的に始まります。 今まで、スポットやマンツーマンでのレッスンでしたが、 本格的にグループレッ…..

Strong Vietnamese athlete exerising in gym with battle ropes

4月からクロスフィットグループレッスンが本格的に開始します!!

奈良市のスポーツ障害専門の あすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブ、 ジュニア競技のパフォーマンス向上の asukaジュニア体幹トレーニングクラブ、 ダイエット、ボディメイキン…..

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高校生サッカー選手におけるグロインペイン症候群を改善するには体幹の動きを改善することがお薦めです。

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portrait of strong athlete doing squats with bar and weights.

筋トレで男性ホルモンを活性化することが、様々な効果があるとのことです。

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Back pain. Athlete asian boy standing and rubbing the muscles of his lower back, isolated on white background. Color increase blue skin and red spot indicating location of pain. Studio shot.

中学生、高校生の腰椎分離症からの競技復帰へは専門的なトレーニングで復帰出来ます。

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3~6歳までのお子様の競技を始める前には、身体全身を大きく使う運動がお薦めです。

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Handsome power athletic man on diet training pumping up back muscles pull up. Strong bodybuilder with six pack, perfect abs, back, shoulders, biceps, triceps and chest

筋トレの効果をあげる回数とセット数はどのくらいがいいのでしょうか。

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