あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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競技復帰に向けてのリハビリ③足関節 足の関節拘縮を早期回復することが重要です。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     トレーニングを行うことはただ筋力をつける為だけでなく、 様々な要因で身体を健康にするものだと思い…..

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競技復帰でのリハビリ 膝編 可動域と関節の使い方を習得しましょう。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日も朝から京都に。 とても暑く23度。 先週とは大きな温度差ですね。 春は卒業、入学の季節。 …..

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学校に入る前に行っておきたい運動、いろんな感覚を活かした運動がお薦めです。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   奈良のお水取りもあと少しで終わり、 春到来です。近くの梅も満開です。 今年は桜も早く咲きそうな気配です。 &n…..

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陸上の短距離でふくらはぎの痛みは、地面をかくような動作を改善することが必要です。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   今日はトレ塾KIZUGAWAでの活動です。 ジュニア期のトレーニングでは コ…..

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下半身のむくみ解消には、股関節の動きを高めることが有効です!!

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今週は雨の日がつづきますね。 あまり3月に雨が多く振ると 梅雨の時期が空梅雨になるそうです。 &…..