あすか鍼灸整骨院 代表&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

タグラグビーを行うことでラグビーにも活きる練習とは!!タグラグビーでハンドリング技術を磨こう。

当asukaラグビースクールではタグラグビーを基本路線で練習をおこなっております。 これには大きな目的があります。 昨今のワールドカップではパス一つにしてもオフロードパスやスクリューパス全盛に なりハンドリング技術は世界…..

ジュニアトレーニング、フィギュアスケートジャンプ力向上の為の体幹トレーニングとは。

今日はジュニアのフィギュアスケートのトレーニングについてです。 フィギュアスケートのジャンプ向上の為のトレーニングです。 ジャンプで3回転以上、トリプルアクセルや4回転ジャンプを練習している選手も 最近では珍しくありませ…..

asukaラグビースクール、楽しく、思いやりのある、そして運動能力を向上させるそんなスクールを目指しております。

asukaラグビースクールは2020年7月からスタートしております。 私がラグビーを学生自体おこなっており、以前からスクールを行いたいと思い スタートしました。 以前からタグラグビーのチームでの指導やラグビー選手の指導を…..

ダイエットトレーニング、アイソメトリックトレーニングを導入して効率よくダイエットを!!

今日はダイエットトレーニングについて効果的なトレーニング方法です。 アイソメトリックストレーニング!! 名前だけ聞くとわかりません。   別名アイソメと言われるトレーニングは等尺性収縮のトレーニングです。 では…..

ジュニアトレーニング、サッカーでのキック力向上トレーニングとは!! 上半身をうまく使おう。

今日はジュニアトレーニング、サッカーでの競技力向上です。 特にキック力!!   キック力を向上させたいという親御様少なくありません。 では、どのようにすればキック力を向上させることができるのか。 キック力を向上…..

腰痛を改善するトレーニング、腰痛もトレーニングで痛みは改善します。

腰痛でお悩みの方は少なくありません。 私も以前はそうでした。 腰椎ヘルニアで痛み、しびれがきつい時はつらい時期もありました。 しかし、腰痛はトレーニングで大きく改善できます。 今日はそのポイントをお届けしていきたいと思い…..

ジュニアトレーニング、サッカーでのアジリティ能力向上の為の専門トレーニングとは!!

サッカーでのアジリティ能力はとても重要です。クイックに動くことができることで 攻撃でも守備でもどちらにも有利に動きます。 その為、アジリティ能力を向上させたい親御様は少なくありません。 しかし、なかなか簡単にアジリティ能…..

トレーナー募集!! ジュニアトレーニング、ダイエットトレーニングに興味のある方。

この4月から新しいトレーナーを募集致します。 本店・学園前店で募集しております。 職種:トレーニング指導、コンディショニング調整 特典:健康、ダイエット、子供の運動、など最近の健康について専門的な勉強が学べます。 特に最…..

ダイエットトレーニング、お腹を引き締めながら痩せる方法、4秒ー1秒方法!!

春ですね。 お腹をへこましたい、なかなか改善出来ないぽっこりお腹。 改善するにはお腹だけではありませんが、トレーニングの効果的な方法をお伝えしたいと 思います。 腹筋運動を毎日しているがなかなかお腹が凹まない。 これは腹…..

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