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膝の痛みを根本的に改善するリハビリトレーニング、正しい関節可動域を使うことを意識します。 膝を痛める原因は、膝の使い方に問題があります。 膝は本来大きな可動性や運動能力を持ち合えせていません。 膝の伸展、屈…..
速く走る為のスピードトレーニング、小学生サッカーで切り返し動さで速く走るには!! クロスオーバーステップを覚えよう。
サッカーで速く走る為のスピードトレーニング、速く走るためのスピードトレーニング。 サッカーでは切り返す動さがとても多く存在します。特にターンオーバーと言われる攻守の 時に。 このターンオーバーに対応するにはある特定の動き…..
- 2022年6月29日
木津川市、精華町、奈良市のお子様に。7月から始まるスピードトレーニング教室。
木津川市、精華町、奈良市のお子様に7月から始まるスピードトレーニング教室についての お知らせと内容について。 6月からプレオープンで始まっています。 スピードトレーニング教室。速く走ることにこだわったスピー…..
- 2022年6月28日
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男性のダイエット、筋トレ、HIITトレーニングでサッカー選手のような均整のとれたじ引き締めボディに。
今日は男性のダイエットシリーズです。 男性も今ではダイエットをする時代。なかなか引き締めをするにも自分で独学が簡単ではありませんね。 トレーニングは日々進化し、10年前とは様々なことが変化しています。 その一つがトレーニ…..
女性のダイエットトレーニング、上半身を引き締めるには。多裂筋、前鋸筋を鍛えるのが王道です!!
ダイエットトレーニング、今日は上半身をいかに引き締めるか。 又は筋力をつけるか。なかなか上半身を鍛える? 自分ではなかなか難しいという ご意見少なくありません。特に上半身の腹部だけでなく、背部、肩、二の腕など。 &nbs…..
生駒市、学園前、木津川市、ダイエット専門ジム 40坪の広い所で広々トレーニング。下半身を劇的に絞るには!!
生駒市、学園前、木津川市でダイエット専門ジム 40坪の広い所でトレーニング。 ゴルフのトレーニングも可能です!! 今日はダイエットでメインになる上半身、下半身についてです。 下半身の場合、どうしても苦手意識が強い方が少な…..
ダイエット、学園前、生駒市周辺のパーソナルトレーニング、 筋トレで綺麗に痩せる方法とは!!
奈良市の学園前、生駒市でのパーソナルトレーニングで筋トレでダイエットを 専門で行うトレーニングジム、asukaトレーニングクラブのボデイメイキングスタジオasuka。 学園前店では女性専用になっております。 女性だけの専…..
- 2022年6月22日
筋トレ女子、奈良市で筋トレするならHIITトレーニング専門ジムで!! 筋トレ効果抜群!!
HIITトレーニング、最近よく聞くトレーニング方法です。 これは高強度インターバルトレーニングと内容になります。 最近、筋トレをしているがもの足らない方にはお薦めのトレーニング。 HIITトレーニングとは高強度の短いトレ…..
リハビリトレーニング、脊柱管狭窄症を改善する体幹トレーニングとは。前鋸筋が大切に。
リハビリトレーニング、脊柱管狭窄症を改善するトレーニングについてです。 脊柱管狭窄症では腰の痛み、脚のしびれ、などが発症します。 また長時間の歩行などが困難になり一度立ち止まり腰を丸める動作を行いながら 歩行を行うことに…..
ダイエットトレーニング 12週間プログラム 男性のダイエット、筋トレ方法とは!!
ダイエットトレーニング、今日は男性の筋トレ、ダイエットトレーニングについてです。 男性でも今はダイエットを行う時代。 エステ、脱毛なども行う男子は少なくありません。 筋トレ男子も年々増加中。 しかし、なかなか筋トレといっ…..
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