- 2022年8月3日
最新記事一覧
今日は高校生以上のサッカーの競技力向上についてです。 サッカーで特に高校生からは中学までよりもよりフィジカル的な要素が 重要になります。確かにサッカースキルも必要ですが それだけでは現代サッカーではなかなか通用しなくなっ…..
- 2022年8月2日
奈良市・木津川市でのラグビースクール体験会・asukaラグビースクールで楽しく運動をしませんか。
奈良市・木津川市でのラグビースクール体験会のお知らせです。 8月11日 9時~11時30分 8月21日 9時~12時 8月28日 11時~13時 体験会を行っております。 asukaラグビースクールでの練習のポイントです…..
筋トレで五十肩を治そう。鍵は胸椎の動きを改善することと背筋強化!!
筋トレで五十肩は治るのか、 治ります、これは五十肩は本来、何かをしたから痛みがあるというものでは ありません。 しかし、しらずしらずのうちに身体の使い方が我流になり本来使うべき 関節や筋を使っていないのです。 では具体的…..
リハビリトレーニング、水泳での腰の痛みからの回復トレーニングとは。
今日は水泳での腰の痛みのリハビリトレーニングについてです。 水泳では、バタフライや平泳ぎで腰を痛めることが少なくありません。 特に多いのがバタフライです。 ドルフィンキックを行う時に、どうしても腰を使ってのキック動作にな…..
- 2022年7月28日
HIITトレーニングでダイエット効果をあげる。ダイエットは楽しいトレーニングで!!
今日はHIITトレーニングについてです。 HIITトレーニングは先週も投稿させて頂きました。 特に、ダイエット、競技力向上、筋力アップ向上に大きな効果をあげるトレーニング方法として 今、特にHIITトレーニ…..
ゴルフトレーニング、飛距離アップにつながるトレーニング方法、重心を意識しよう!!
今日はゴルフのスイングトレーニングでについてです。特に飛距離を安定したフォームで打つための トレーニング方法についてです。 当クラブではゴルフ専門のトレーナーが4名在中しております。 ゴルフで必要になるのは、重心移動をい…..
- 2022年7月22日
リハビリトレーニング、膝の前十字靭帯損傷からの競技復帰トレーニングについて。
リハビリトレーニング、今日は膝の靭帯損傷についてです。 前十字靭帯損傷のリハビリトレーニングについてです。 前十字靭帯は様々な競技におきえるスポーツ外傷です。 しかし、リハビリでなかなか改善しておこないと、前十字靭帯は怪…..
筋トレ強化月間、背筋強化してかっこいい背中を作ろう!!
今日はかっこいい背中をつくるトレーニングについてです。 この時期、半そで、タンクトップなどで身体のラインがはっきりする時期ですね。 かっこいい背中をつくることは服をきても、様になります。 特に背中は自分で見えませんが、だ…..
ジュニアトレーニング、サッカーでの切り返し動さを速くするには重心位置が重要に!!
ジュニアトレーニング、サッカーでの切り返し動さについてです。 サッカーでは切り返し動さが試合中頻繁におきます。 特にサッカーでは切り返し動さが速く動けることはかなり優位に試合の展開をはかれます。 しかし、こ…..
夏に向けて腹筋、バキバキに。HIITトレーニングであなたの身体をボディメイキングします!
今日は夏に向けてのトレーニング、腹筋編です。 ただ腹筋をすればいいのと違うの?という意見がありますが、これは違います。 腹筋をするにしてもただ腹筋を行うだけでは腹筋を強化することは出来ません。 腹筋はインナ…..
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