代表ブログ

https://asuka-junior.com/course/233/ 奈良市でジュニアトレーニング専門でおこなっている asukaジュニアアカデミーです。   今日は速く走る為の母指球、小指球の使い方につい…..

今日はダイエットトレーニングについてです。 ダイエットを行うはしんどい、つらい、面白くない。 って思っていませんか。 これがダイエットトレーニングを成功できない理由なのです。 ダイエットトレーニングを成功させるには、 ま…..

今日は長年トレーナーとして見てきたラクロスについてです。 ラクロスは女子と男子では少しルールが違います。 しかし、今日はその中でもゴーリーのスキルについてです。 ゴーリーとはサッカーでのゴールキーパーですね。 &nbsp…..

ジュニアトレーニングシリーズ第4回目です。 今日は剣道です。剣道では竹刀の振り下ろす速度と相手の間合いに入りこむ 速度が速い方が俄然動く際には有利です。   しかし、これがなかなか速くならないというお問い合わせ…..

ジュニアトレーニング、今日は3日目野球編です。 それもバッティング編です。野球でのバッティングは色々説がありますが、 基本は地面をしっかりと押す力を上半身に伝えてスイングしてきます。   バッティングは小学生、…..

今日は陸上の競技力向上のトレーニング編です。 走り高跳びです。   走り高跳びは跳ぶ技術も必要でうがそれに伴う身体の使い方も必要になります。 特に走り高跳びは走る速度だけでは自己新を出していくことは難しい競技で…..

今日から連続5日間連続夏休み企画 ジュニアトレーニングシリーズです。 1回目はフィギュアスケート 2回目は陸上 3回目は野球 4回目は剣道 5回目はラクロスです。   是非、お楽しみにしてください。 フィギュア…..

ダイエットトレーニングで現在、とても効果の高いのがHIITトレーニングになります。 このトレーニング方法は運動経験の浅い方でも出来るトレーニング方法です。 それもダイエット効果があがります。   では、具体的に…..

男性のエステ・ボデイメイキングを行うには HIITトレーニングとキャビテーションが効果的です。 では、具体的にどの程度の頻度でどの程度の時間を行うことで ダイエット効果があがるのか。   具体的には週1～2回で…..

MIXフィットネス当クラブではダイエットの方にはお薦めしているトレーニング方法です。 ではどんなトレーニング方法か。 ①ストレッチ ②体幹、体操 ③筋力トレーニング ④持久力トレ ⑤スピードトレーニング 大きくはこの５つ…..