あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

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巻き肩、猫背はダイエットを促進出来ない原因に。まずは姿勢を正しく行うエクササイズを。

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A high school runner is pushing a yellow sled with weight on it on a green truf field during strength practice.

競技力向上には、練習+身体の使い方が重要です。

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股関節の使い方次第で野球での投手での140キロを投げることは可能になります。

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ダイエットで失敗しない筋トレ方法とは。スクワットを正しく行いましょう。

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サッカーで強烈なシュートを打つ身体の使い方とは骨盤の縦運動を意識しましょう。

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クロスフィットトレーニングでトレーニングの楽しさを知ってほしいです。

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Young woman playing badminton over white studio background

バトミントンでの高速シュートを打つには、上半身の使い方を覚えることが鍵です。

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バスケットボールの試合

速く走る為には、支える軸脚と浮いている脚の両方の中殿筋が重要です。

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