あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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トレーニングに重要なのは脊柱アライメント。ここが崩れては効果はありません!!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 梅雨入りですね。今日は朝から奈良では雨が続いています。 梅雨が明けると本格的な…..

sport, fitness, bodybuilding, lifestyle and people concept - man and woman with bar flexing muscles in gym

腹筋運動だけではお腹を凹ますこと難しいです。全身のトレーニングが必要!!

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