あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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40代から引き締まったお腹をつくるには、腸腰筋を強化することをお薦めします。

奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 奈良で初のクロスフィットスタジオの crossfit asuka の トレーナー兼治療家の野島竜一です。   11月ですね。 今年は暖かい日が11月は続くそうです。…..

fitness, sport, training and exercising concept - group of people doing box jumps in gym

クロスフィットトレーニングついに奈良で始動します!!

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 クロスフィットトレーニング専門のスタジオの クロスフィット AUSKA の 野島竜一です。     当クラブでは今月からクロスフィットトレーニングを 行える施設に。 クロス…..

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バスケットボールでドリブルで相手を素早く抜くにはクロスオーバー動作を覚えましょう。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 ダイエット専門スタジオのボディメイキングスタジオASUKAの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今週から11月に突入です。 今年も早いもので後2カ月ですね。 寒く…..

Strong muscular man with naked torso working out with weight in gym. Fitness man lifting barbell. Weightlifting or functional training. Sports and fitness concept.

大学生でのウェイトトレーニングでトレーニング効果をあげるには、母指球の意識が鍵に。

奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 ダイエット専門スタジオのボディメイキングスタジオASUKAの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     10月もあと少しですね。 11月から当クラブでは…..

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競技で速く走るには、いかに足の母指球を意識出来るトレーニングをするかが重要。

奈良市のリハビリ専門のあすか鍼灸整骨院、 ダイエット専門スタジオのボディメイキングスタジオASUKAの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     少しづつ紅葉の季節に。   11月には当ク…..