代表ブログ

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ、ボデイメイキングスタジオasukaの 北本です。   最近皆さん順調にダイエット成功、身体引き締め成功されていて本当にうれしいです。 でも、短期…..

ラグビークラブのasukaラグビースクール。 毎週日曜日に練習を行なっております。 土曜日も隔週くらいで通常は練習をしております。   当クラブのラグビースクールでは、 まず ①運動能力・基礎体力の向上 ②基礎…..

奈良市のアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、フィギュアスケートでの3回転以上を跳ぶ為の軸の使い方についてです。   フィギュアスケートではジャンプで重要な要素が３つあると言われています。…..

奈良市女性トレーナーのパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 トレーナーの北本です。 今日は女性トレーナーによるダイエットを成功する秘訣になります。 ダイエットを成功するには、おおきく２つあります。 …..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 ここ最近、筋トレ後に４００ｍダッシュを行なっています。 なかなかハードトレーニング。 でも50代でもきちんと動作を理解してトレーニングすることで、 筋力を…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は11月から始まるasukaトレーナー養成スクールの概要についてです。   当スタジオは１５年前に開業し、当初は整骨院と併用して私が様々な大…..

奈良市・木津川市のラグビースクールのasukaラグビースクール。   奈良市北部・木津川市で活動をおこなっております。 ラグビーはW杯ももうすぐ決勝戦に。 ラグビーはコンタクトがあって痛そうとか、怪我をしそうと…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブではジュニアアスリートのパーソナルトレーナーを この11月から募集致します。ジュニア選手のトレーニングに興味のある方 採用は2～3名。 是非、ダブ…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア期のトレーニングとして小学生～中学生ではとくに 基礎的な身体の使い方を徹底的に行うことがその後の競技パフォーマンスアップとなります。 猫背、X脚…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は久しぶりのダイエットについてです。   最近の筋トレ情報。 ここ1カ月くらいワットバイクの30秒・6秒テストを週3回おこなっています。 こ…..