中高生のバレーボール選手をお持ちの親御さま、腰の痛みは要注意です。きちんと使い方を覚えることで改善できます！！

トレーナーのノジこと、あすか鍼灸整骨院院長の野島竜一です！！ 大仏のある奈良県奈良市から発信しております。   今日は研修で午後から新しいトレーナーが勉強に来ていました。20歳若い！！ ダイナミックストレッチ、…..

トレーナーのノジです。 今日はあすかうまい会第２弾。 近鉄奈良駅前の一条というお店でみんなで飲んで食べて 喋って一発芸？も行い盛りあがりました！！ その模様は今日の午前中にfacebookで アップする予定です！！ &n…..

トレーナーのノジです。 今日は夕方トレーニング活動、に行く際に イチョウの落ち葉がすごかったです♪ 風も秋から冬の風になりかけですね！！ そんな、ちよっと季節の変わり目に浸っていた 本日でした。   &nbsp…..

トレーナーのノジです。 今日からまた1週間が始まります。 最近、毎日腕立て伏せを７０回くらいしているのです が、（かれこれ半年以上） なんだか最近服を着るとの肩・胸・背中がきつくなって きました。 イイ感じですね。毎日ト…..

トレーナーのノジです。 今日は昼からお墓まいり。 僕は毎月お墓詣りに行きます。自分のご先祖さんだか ら、そして自分の家族だから毎月行きます。 自分の唯一の家族でご先祖さまです大切にしたいと思っ ています。 今日はお腹周り…..

トレーナーのノジです。 今日は高校時代の友人と飲み会。すげ～おもしろかっ た。そんことでblogの更新がかなり深夜になってしまい ました。 ３０年来の友達だけどいつ会っても面白い。 なんだか昔話ばかりしているけど、飽きな…..

トレーナーのノジです。 今日は来月に迫ったあすかうまい会の忘年会の予定をた てていました。 まず、日程の再確認と場所の確定まで本日行いました！ 今年からクライント様とトレーナー一同との合同忘年会 に。 なぜかって、面白そ…..

トレーナーのノジです。 今日は朝はお仕事がお休みなのでゆっくりとした 時間をすごしました. 木曜日は午前は息子とお出かけ。そして映画鑑賞。 そしてトレーニングこんな感じでリフレッシュしてま す。 そんな木曜日毎週行くのが…..

トレーナーのノジです。 今日は夕方クライアント様に長崎のお土産を 頂きました。 とても美味しいカステラで(*_*)びっくりです。 夜、トレーナー一同でご馳走になりました。 ありがとうございます。 みんなの嬉しい様子は今日…..

トレーナーのノジです。 今日は1日雨。だんだん寒くなり朝も布団から出るのが 厳しい季節に。もっと寒くなる奈良が今から怖い（笑） 明日はトレーナー一同、インフルエンザの予防接種で す。   今日は膝のお話しです。…..