「トレーニング」の記事一覧

  • 2017年5月31日

捻挫や骨折で過度の固定は、逆に関節の拘縮に繋がります!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 明日から6月です。トレーニングは1日少しでも行うことで 身体の健康状態を維持す…..

sport, fitness, teamwork, weightlifting and people concept - young woman and personal trainer with barbell flexing muscles in gym

  • 2017年4月24日

高校生からのウェイトトレーニングについて、正しいフォームと意味を理解することがパフォーマンス向上につながります!!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブ あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 4月になり新学期。 当クラブでも中学生だった選手が高校に進学して 練習に参加しています。 しかし、高校生になるとあ…..