「筋膜リリース」の記事一覧

img_2488

  • 2018年10月11日

競技選手に必要な筋肉、関節の疲労回復方法とは。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 ジュニア選手の運動能力向上のトレーニングの asukaジュニアトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     10月も中旬に入り、涼しい日々が続きます。 …..

pixta_29654437_s

  • 2017年12月28日

腰痛、肩の痛みは筋膜リリースが効果的です!

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーナー兼治療家の野島竜一です。     トレーニングの本や考え方も この数年で非常に多く現れました。 しかし、トレーニングの根本的な 考え方は1~2つしかあり…..

img_1994

  • 2017年11月28日

競技後のリカバリーの重要性。 ②筋膜リリース編。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今週で11月も終わり12月ですね。 最近はシューズのこだわりとして足袋型シューズを 薦められた為履…..