「コンディショニング」の記事一覧

  • 2023年8月11日

奈良市 スポーツ傷害専門トレーニングジム/ 肩の腱板損傷からの競技復帰トレーニング、胸椎を鍛えることから始める。

奈良市スポーツ傷害トレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は競技復帰で行う腱板損傷からの競技復帰についてです。 腱板とは肩にある4つの筋のことを言います。 肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋の4つ。 この…..

  • 2023年7月31日

奈良市 パーソナルトレーニングジム/  ダイエットを成功させるトレーニング下半身編 かっこいい脚をつくろう!!

奈良市パーソナルトレーニングジム、学園前店長の北本雪枝です。 暑い日が続きます。 今日は、ダイエットを成功させるトレーニング下半身編です。 下半身を引き締めるには、どうすればいいのか。 下半身で最も引き締めたいと要望のあ…..