「短距離」の記事一覧

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小学生での陸上での100mのタイム向上には股関節の屈伸運動が必要!

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     選手土曜日はトレ塾KIZUGAWAでした。 ジュニア期(小学生~中学生)には 競技のスキルも重要…..

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陸上の短距離でふくらはぎの痛みは、地面をかくような動作を改善することが必要です。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   今日はトレ塾KIZUGAWAでの活動です。 ジュニア期のトレーニングでは コ…..

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ラダーやミニハードルのトレーニングは競技のアップだけはなく、身体の使い方を学ぶためにも使いましょう。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日は、気温も寒く 奈良でも雨や雪が降り先週とは 気温の変化が多きいですね。 しっかりと筋肉を動…..