「パーソナルトレーニングスタジオ」の記事一覧

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競技復帰に向けてのリハビリ③足関節 足の関節拘縮を早期回復することが重要です。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     トレーニングを行うことはただ筋力をつける為だけでなく、 様々な要因で身体を健康にするものだと思い…..

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学校に入る前に行っておきたい運動、いろんな感覚を活かした運動がお薦めです。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   奈良のお水取りもあと少しで終わり、 春到来です。近くの梅も満開です。 今年は桜も早く咲きそうな気配です。 &n…..

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下半身のむくみ解消には、股関節の動きを高めることが有効です!!

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今週は雨の日がつづきますね。 あまり3月に雨が多く振ると 梅雨の時期が空梅雨になるそうです。 &…..

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肩の腱板損傷からの、競技復帰へのリハビリ方法。肩だけでなく全身を強化。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   3月に入り花粉が凄いですね。 花粉には様々な薬がありますが、 免疫力を高めるのも効果の一つかもしれません。 酸…..

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40代からの体力強化に向けてのトレーニング、③動きを効率よく行いましょう。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日から3月です。 春一番も吹き一気に気温が上昇中。 過ごしやすい季節の訪れですね。 &nbsp…..

Fitness woman doing lunge squat exercise with a box in the gym

40代からの体力強化に向けてのトレーニング② 筋力をつけていきましょう!

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニング、競技復帰に向けての レッスンをおこなっていますasukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     姿勢ってとても重要です。 …..

Man with knee pain on white background

膝の前十字靭帯損傷からの、競技復帰へのリハビリの重要性について。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニング専門スタジオの asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     先日はスピードスケートで 1000mで小平選手と高木選手が…..