「コンディショニング」の記事一覧

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ジュニア期の競技力向上の為のストレッチ、上半身編、胸郭をしっかりと動かしましょう。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 運動やトレーニングのレッスンでつくづく 感じるのが年齢は関係ないということですね。 こちらからのアプローチ方法が間違ってなけれ…..

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ジュニア期の競技力をあげるには 第3回 一つのことでバリエーションを深めましょう!

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 昨日の雨とは違い今日は晴天に包まれています、 ただ今日は木枯らしが吹くような寒さですね!! 少しづつ冬が近づいてきています。 …..

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ジュニア期の競技力をあげるには ②強制ではなく、導くことが重要です。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 昨日から東京に2日間セミナーに参加。 本日は静岡で雨のための1時間新幹線の足止めに。 少し疲れ気味ですが、東京でのセミナーでカ…..

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子供の競技の練習過多(オーバーワーク)はパフォーマンス低下や怪我にに!!

あすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 最近、私ことですが背中の筋力不足から走るスピードが 少し低下している気がします。 もう少し背筋を強化する必要があるみたいです。 背筋力…..

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明日からお盆休みの会社もあるそうです、お盆休みの身体の過ごし方について書いてみました。

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaトレーニングクラブ、 asukaジュニアトレ塾、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 さあ、高校野球も始まりました。 しかし、夏は野球以外にも多くの大会が行われています。 高…..

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ダイナミックストレッチと筋膜リリースで身体の柔軟性アップします!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアトレ塾KIZUGAWA、 asukaジュニアトレ塾、asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   8月もジュニアトレ塾KIZUGA…..

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怪我の予防にはストレッチよりも、動作を修正する方が先だと思います!!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、ジュニアトレ塾 KIZUGAWA、 asukaトレーニング、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   最近暑さがすさまじいですね。 7月初旬で34度~35度はきついです。 7…..